O muffins e maualalo le gaʻo e mafai ona malamalama ma malulu, ma e pau uma i le falaoamata. Faʻamautinoa oe faʻapaʻu lemu le falaoamata i totonu o ipu fua ma tuʻu i tua o se naifi. Tetee atu i le faaosoosoga e toso ipu i totonu o le falaoamata ma teu atoatoa. O nei manogi mūmū mūmū suamalie ua na o le paleni saʻo o le suamalie ma le tartness.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 sipuni
- taofi paʻu
- 1/2 teaspoon
- pauta kuka
- 1/2 teaspoon masima
- 1 ipu suka
- 1 fuamoa lapoa (mama le sasaina)
- 1/4 ipu o le sukalala canola
- 2/3 ipu vai moli
- 2 teaspoons orange zest
- 2 ipu keke (chopped)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 400 tikeri F.
- Paʻu muffin laina faʻatasi ma ipu masi pepa. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le falaoamata, taofi paʻu, suauu tao, masima ma suka. Faʻatasi ma se fusi.
- I totonu o se tamai pesini, faʻapipiʻi fuamoa , suauu, sua moli ma le vevela. Foaʻi lelei.
- Fai se vaieli i le falaoamata falaoamata ma faʻaopopo mea inu. Faʻailoa seiloga na o le susu, ia faʻaeteete ia aua nei faʻafefe.
- Gagau i fasi laau. Suauu suauu i totonu o le umu muffin.
- Pipi mo le 16-18 minute, seia oʻo ina auro auro ma toe foʻi mai pe a paʻi atu.
Maualalo Maualalo-Fat Muffin Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |