Pe a fufulu le asparagus, o le a le toe maua lona tofo, meaʻai, ma le lanu. O le auala lenei e saunia ma kuka ai asparagus ala e lima.
Auala e Saunia ai Asparagus mo Meaʻai
Sook 1 pauna o tao o asparagus i le vai malulu mo ni nai minute, ma lemu malie e aveese soʻo se oneone poʻo se grit.
Afai o le fua o le asparagus e matua mafiafia, faʻafefeteina i latou i se tagata fai fualaau faisua poʻo se mea faʻapitoa e pei o asparagus peeling.
I le teuteuina o le asparagus, ia togi malie le tao se tasi seia oʻo ina seʻe ese le pito sili ona faigata.
I le isi itu, e mafai ona e faʻauʻu pito i se naifi. 'Otiʻoti pe o fea o le lanu o le aʻa e avea o se paolo paolo o lanu meamata.
Afai o foliga vaaia o se mataupu, tuu faatasi ia 'au ma faapipii i se naifi, o lea e oʻo lava i le umi.
Faʻasese pito poʻo tuʻu faʻasaga e faʻaoga mo le fualaʻau fualaʻau.
Auala e Maua ai Asparagus
Lave le ogaumu i le 450 ° F (230 ° C / Gas 8).
Togi le tao teuteu o le asparagus ma le 1 to 2 sipuni tele o le olive olive faaopoopo ma liligi faʻamalamalama i le masima ma le pepa lanu uliuli fou. Faʻasaga le vine i luga o se lapisi lapisi.
Aʻau mo le 10 i le 15 minute, o le taimi e liliu ai, seia oʻo lava ina faʻamamago le asparagus.
Auala e Ave ai Asparagus
Faaaoga se apa lapoa ma se ato. Tuu le inisi po o le lua vai i totonu o le apa i lalo ifo o le ato. Aumai le vai i se afaina.
Tuu le asparagus i totonu o le ato ma tuu i lalo le ato i totonu o le fagu.
Ufiufi le apa, faʻaitiitia le vevela, ma le uu mo le tusa o le 4 i le 6 minute, po o le oʻo foi i le asparagus e vaivai tele.
Auala e kuka ai Asparagus
Tuu fasi asparagus i totonu o se laulau tele po o se apa mafolafola ma ufiufi i le vai. Faaopopo le 1 teaspoon o le masima i le vai .
Aumai le vai e faʻapipiʻi i luga o le ogaumu. Ufiufi le apa ma kuka mo le 4 i le 6 minute pe seia oʻo foi i le soparagus e vaivai tele.
E faʻafefea ona kuka Asparagus i totonu ole Microwave
Faʻatulaga le asparagus i totonu o se ogaumu masini e faʻafefiloi luga ole microwave-saogalemu.
Faaopopo ni nai sipuni o vai i le ipu tao.
Ufiufi le ipu ma le microwave le asparagus i le maualuga mo le tusa ma le 3 minute pe seia oʻo foi ina vaivai le tao.
E faʻafefea ona kuka Asparagus i se Vaʻa Asparagus
O se kuka kuka e pei o asparagus o se mea umi, vaapiapi ma se ato ma le tapuni. O le faʻavavega o alalaʻau e felafolafoaʻi ao faʻamalosi lemu i luga o le moto.
Tuu le asparagus i totonu o le ato faʻatau, faʻamalosi i luga. Tuu ese.
Tuu le 2 inisi o vai i totonu o le ulo. Aumai le vai i se afaina.
Tuu le ato ma le aspara i totonu o le ulo. Ufiufi ma afu mo le 3 i le 5 minute.
Recipes Faʻaaoga le Asparagus
Pasta ma le Asparagus, Teu, ma Parmesan Cheese
Asparagus Casserole with Cheese