Indo-Chinese poo Chindian meaai o se oloa a le Saina tagata nonofo i Initia. O meaʻai suamalie oa latou meaʻai ua ave ma fetuunai i le pala o Initia. O lenei mea faigofie a le Chinese Bhel o loʻo faʻaaoga muamua le Indo-Chinese Szechuan Sauce e mafai ona faia i luma ma teu i totonu o lau pusaaisa mo le faʻaaogaina i le lumanai. Saina Saina o se mea manaia lelei lea e lava lelei e 'ai e fai ma taumafataga.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu (250 grams) o
- selesele saito
- 1 tbsp. canola, sunflower po o le suauʻu kukaina o fualaau faisua i le suamalie loloto o laʻau
- 1/4 ipu kuka kuka
- 1/4 ipu kapisi kiliki lelei lelei
- 1/4 ipu vela mafiafia
- 1/4 ipu
- pi totogo
- 1/4 ipu 'aniani o le tautotogo
- 2 tbsp. Kamupani fou ua gaosia
- 1/4 ipu salimalie, pulu pipi
- 1/2 ipu
- Indo-Chinese Szechuan sauce
- 1 tsp. vineta
- 2 tbsp. Tomato ketchup
- 2 tsp. chili sauisi
- Tofo e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Fufulu se ipu loloto vai seia oʻo i le kuka. Faaopopo i ai ni masima o le masima ma faaopoopo i ai ni noodles. Suauu seia toeitiiti maeʻa ma aveese mai le vai. Faʻamama lelei ma tuʻu i luga o se ipu e faʻamalolo ma malulu.
- Fufulu le suauu kuka i le suamalie loloto o laʻau. Lanu suamalie seia maeʻa le auro ma le maoaʻe. Aveese mai le suauʻu, faʻafefe ma tuʻu ese i luga o solo pepa seia toʻa.
- Ave se ipu falaoa lapotopoto ma pipiʻi le ulu faʻalanu i totonu. Faʻaopoopo uma isi mea ma faʻalelei lelei.
- Auauna vave pe o le a sologa lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 5 g |