Vaʻavaʻai mo se faʻavasega faigofie o falalaʻau? O le lisi atoa lea o suʻega tofu .
E mafai ona e 'ai i sina fasi falaoa ma falai fasi laau i luga o latou lava laau pe faʻafefiloi i soʻo se ituaiga sauuga: Ketchup, pepe, sinafe keke poʻo se laei vegan e lelei uma. Ou te fiafia i le manogi manogi o le meli ma Thai sauli sauce foi.
Faʻasaga i lalo mo ni nai mea malie e falai suʻe tofu e taumafai ai.
Mea e te Manaomia
- 1 poloka tofu (faʻapipiʻi poʻo faʻasalalau-faʻapipiʻi i luga o le tofu, pai-pressed; pe tusa ma le 1 pauna)
- 1/3 ipu soya soya
- 1/3 cup teriyaki sauce
- 1/4 ipu suamalie suamalie (faʻaaogā le sipuni suamalie, sosova agave po o le sipuni lanu enaena)
- 1 ipu keke falaoa (faʻalanu)
- suauʻu mo le faʻavelaina
Auala e Fai Ai
- Muamua, sauni lau tofu. E pei o le tele veves to recipes, o le a sili ona lelei le tofo pe afai e te lolomi muamua le tofu. O lenei mea e mafai ai e le tofu ona gauai atili atu i meaʻai ma vaitau e te faʻaopopo i ai. Le mautinoa pe faapefea ona fai lena mea? Vaʻai i lenei laasaga taʻiala taʻiala: Auala e taʻalo ai tofu.
- Faʻasaga le tofu i ni mea e manaʻomia "tamatamailima", tusa o le 1/2 inisi le lautele ma le 1/2 inisi le mafiafia. Faʻatulaga ni fasi pepa i totonu o se mea lautele
- I totonu o se tamai pesini, faʻasosolo faatasi le soya soya ma le sau sau teriyaki. Sasaa lenei paluga i luga o fasi tofu, ma faʻataga e faʻafefiloi mo le itiiti ifo ma le tasi le itula, ma oʻo atu i le po. Le umi e sili atu! Liliu mai i lea taimi ma lea taimi ina ia mautinoa o itu uma o loʻo ufiufi lelei.
- Aveese le tofu mai le faapaleʻele ma faga i totonu o le suauʻu i luga o le vevela seia oʻo i le enaena auro i itu uma. Aveese malie mai le suauʻu ma faʻatagaina le suauʻu tele e faʻafefe i luga o solo pepa.
- Auauna atu i ou tamatamailima falai i le saumalie, e pei o le ketchup, sau fasi keke, vevela vevela poʻo se sau sipuni Asia. Fiafia!
More recipes Tofu Recipes:
Faʻataʻitaʻiga a le Veganarian ma Vegan Tofu:
- E faʻapefea ona fai le tofu mo le 'aiga o le taeao?
- S olken (vaivai) tofu: O le a le mea e fai i ai?
- Faʻafefea ona faʻaaoga le tofu i se mea e teu ai meaʻai
- Meaʻai vevela Tofu Chili
- Sweet ma Sour Tofu ma Vegetables
- Broccoli ma Tofu i Garlic Sauce
Vaʻai foʻi: Faʻataʻitaʻiga faigofie vegan