O moa faʻasusu i luga o le falaoa ma le laei Rusia ma le coleslaw e faigofie lava le sanuisi sili ona suamalie na faia.
E fesoʻotaʻi ma le sanuisi Reupena, ae leai se sisi Swiss (poʻo sogi, mo lena mea) i luga o lenei sanuisi. Ma o loʻo faʻaalia ai le faʻaaogaina nai lo sauerkraut. Ma le mea mulimuli, e le o se mea e gaosia-e ui matou te fiafia e faʻamafanafanaina le pusi moa ae leʻi fausia le sanuisi.
E te iloa foi e ese mai le numera o fasi falaoa (2), matou te le o faʻamaotiina le tele o isi mea. Aua o le mea aupito sili ona mafai o lenei sanuisi ua faia ma le tele o paluga palu, pusa, ma le laei Rusia e mafai ona e fetaui i le va o fasi falaoa.
Mea e te Manaomia
- 2 fasi falaoa falaoa a Iutaia
- 2 aunese
- pipi moa (faʻalanifi mafiafia)
- 1 cup Coleslaw
- 2 sipuni tele
- Laei Rusia
Auala e Fai Ai
- Uu le pusi moa i totonu o le microwave mo ni nai sekone seʻia maeʻa mafanafana.
- Lasaa le tasi itu o fasi keke taitasi ma le fusi Rusia .
- Siʻosiʻu ni nai meaʻai i luga o le tasi fasi fasi falaoa ma salalau solo. E te manaʻo i se mea matagofie, mafiafia o le paʻu.
- Faʻatulaga le paluga masi mafanafana i le isi fasi fasi falaoa. Auai faatasi i itu, tafatafa ma tautua ma se piko piko.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 816 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodium | 16,675 mg |
| Carbohydrates | 103 g |
| Faiga o le fiva | 11 g |
| Puipuia | 56 g |