Na tusia e Giora Shimoni, "o loʻu uso faaletulafono, faatasi ai ma lana fanau e toaono ma le galuega o se tagata faatau, e le tele se taimi e kuka ai, ae o ia o se faletua iloga mo lana saladi salamalie ma salati tuna . ma o nei fuamoa, o lea e mafai ai e lana fanau ona faigofie lava ona fai a latou sandwiches. O lana fuamoa fuamoa fuamoa e toe faamaonia, o le isi taimi, e sili ona faigofie. " Ua fautuaina e Shimoni le auauna atu i le salati fuamoa na tosoina i luga o se moega o le letusi, pe fiafia ai i le sanuisi i luga o lau falaoa e sili ona e fiafia i ai po o se sacel.
Suʻega a le Miri Suʻega Faamatalaga ma Fautuaga:
- O le tuafafine o Shimoni e fiafia i le Miraila Whip mayonnaise i lana salati fuamoa, ae ia lagona le saoloto e faaaoga ai le lauiloa fiafia (masani pe moli).
- O le vine o Dijon e faia se mea manaia i le lanu samasama i lenei fua.
- E le o se fiafiaga? Taumafai meaʻai fou, e pei o le suamalie lelei, nai lo.
Fai se meaʻai: Saunia se pikiniki (faʻamamafa e ave se mea e mālūlūina, tele aisa tio, ma faʻafaigofie togafitiga o meaʻai!) Aumai le pita, paʻu, totila wraps, poʻo isi falaoa e fiafia i ai, letisi ma tomato tipi, ma lenei fuamoa fuamoa mo Sandwich DIY. Tote i totonu o pusa o sapalai faaopoopo, e pei o lenei Avocado, Loto o le Paʻu, Edamame & Zaʻatar Salad , poo lenei Salades Romaine Filifilia faatasi ma Tomatoes Sun-Dried ma Pecans . Paʻu se vevela ti lauti tiiti, ma nisi Mint Chocolate Chip Brownies mo le kuka, ma e lelei oe alu!
Faʻafou e Miri Rotkovitz
Mea e te Manaomia
- 8 fuamoa tetele
- 6 i le 8 sipuni tele mayonnaise
- 1 i le 2 teaseti fualaau samasama
- 1 i le 2 teaspoons fiafia pelele fiafia
- Kosher poʻo le masima sami ma le palapala fou fou e tofo ai
Auala e Fai Ai
1. Faʻatulaga ia fuamoa i totonu o se fagu vevela po o se fagu e lava tele e taofi ai i totonu o se tasi faʻavae. Faʻaopopo sina vai vai vevela e ufiufi ai fuamoa i le 1 inisi. Ufiufi le fagu ma aumai i le vevela atoa ile vevela vevela. Palu mo le 2 minute. Aveese le vevela, ma tuu ia fuamoa e nofo i totonu o le ipu ufiufi mo le 20-25 minute.
2. Faʻaaogāina o se sipuni slotted, faʻafeiloaʻi fuamoa e vevela i se meaʻai. Lafo vai malulu i fuamoa.
(Afai ei ai ni aisa, ia tuu i luga o fuamoa.) Afai e te le faʻaaogaina le vai malulu poʻo le aisa e faʻamalolo vave ai fuamoa, ona faigata ai lea o fuamoa. Uʻu fua.
3. Ufiufi fuamoa ma faʻafeiloaʻi i se pesini tele faʻafefiloi. Faaopopo 6 leotele sipuni o le mayonnaise, 1 teaspoon o le sinapi, 1 teaspoon o le fiafia, masima ma le pepa. Faʻafefiloi lelei, tofo, ma faaopoopo nisi mayonnaise, sinapi, ma / poʻo le fiafia pe a manaʻomia, Season to taste with salt and / or pepper, pe afai e te manaʻo iai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 5 g |