O lenei falaoamata ma le sisi i Saute i Saute o se mea manaia e avea o se falaoa poʻo se meaʻai autu. O le mea lea ua taoina, falaoamata paʻuʻai ma le sisi, o se filifiliga sili ona lelei mo soʻo se taumafataga po o se mea na tupu.
I le lanu enaena o le falaoa e sili atu ona mole, liliu le mea faʻapipiʻi mo le minute pe lua ae leʻi ave le pusa mai le ogaumu. Maitau ma le faaeteete, mo faailoga o le toso ua faasolo ina pogisa.
Sa ou faʻaaogaina maloni lelei atoatoa i lenei faʻamatalaga, ae masani ai foi ona lelei le lelei o le makaloni, mini penne pasta, ditalini, poʻo isi lava pasta tutusa.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese elbow macaroni
- 4 sipuni gaʻo pata
- 4 vaimuni punetipi falaoamata
- 1/4 sipuni tila vaovao
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 sipuni pepa fou lanu uliuli, poʻo le tofo
- 1 le susu susu
- 1 ipu kulimi kulimi poo le vaelua ma le afa (poʻo le sili atu susu)
- 2 ipu talisi kuka Cheddar
- 3/4 ipu falaoa ua fafasi i le 2 sipuni gaʻo susu
Auala e Fai Ai
- Cook macaroni mulimuli i faʻasologa pusa. Faʻamama i totonu o se falala ma fufulu ile vai vevela; faataatia ese.
- Pulu i le 2-quart quartet baking. O le ogaumu vevela i le 350 F.
- I totonu o se fagu, faʻafefete 4 sipuni tele o le pata i luga o le vevela vevela. Fai le falaoamata i totonu o le pata seia oʻo ina malulu ma malulu. Faʻamau i le vaimama, masima, ma le pepa.
- Faʻagasolo malie le susu ma le kulimi, faʻaosoosoina pea. faaauau pea ona kuka, faʻamalosi pea, seia oʻo ina mafiafia. Faʻapipiʻi leisi ma faʻaauau pea ona kuka ma faʻaali seia faʻavaivai.
- Faʻafesoʻotaʻi le makaloni ma le sau ma sau i totonu o le ipu tao tao.
- Fafasi i le falaoa falaoa ma tao mo le tusa ma le 25 minute, poʻo seʻia oʻo i le vevela ma le mimiti ma le toso e mama le lanu.
Auauna i le 6.
Tagaʻi foʻi:
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 758 |
| Aofaʻi gaʻo | 55 g |
| Fatisi | 32 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodium | 926 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 28 g |