Eggplant ma basil o se pizza faigofie, ae, afai e pei oe o laʻu uo o Jason, o le a le pine ae e fiafia i ai. O loʻo faʻamoemoe Iasona i le tuʻuina o laulaau atoa o le basil (mai lona togalaau) i lalo ifo o fasi pepa o le isalaʻelu, faʻapea foʻi ma ni fasi mea na i ai luga.
E leai se mea tele i lenei pizza vavalaʻau - na o palu pizza, pizza sauce, isalaʻelu, fola fou (e tatau ona fou!) Ma nisi sisi. E masani ona ou fiafia i laʻu pizza, ae i lenei fualaʻau ma le basil, e te manao e teu mea faigofie ina ia taulaʻi le meaʻai o le isalaʻelu ma le basilisi fou, ma leai se isi mea. Ma le isi, e masani ona ou faʻaaogaina se fasi pizza e tele tele le kalama.
Afai e te manaʻo e faʻaopopo atili i lenei pizza faigofie, na o le pau lava le mea e mafai ona ou faʻamagaloina o nisi o fuamato ua tipiina lelei lea o le a faʻaopopoina ai se tofo manogi-mumu.
Vaʻavaʻai foi: 13 fatufatuaʻi meaʻai pizza ma meaʻai
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu olive olive (mo le fufuluina o le uluni)
- 1 le isalaʻelu itiiti
- Saunia pase paluga
- 12 tuʻu laulaʻau
- 1/3 ipu saunia pulu pizza
- 2/3 le kalu ipu mozzarella (kukalaina pe teuteu le fasi pepa)
Auala e Fai Ai
Seti le ogaumu e faʻafefe (pe tusa ma le 500 tikeri).
Faʻasala le eggplant ile taamilosaga ile 1/3-inisi le mafiafia. Uu i le suāuʻu olive ma le meaʻai mo ni nai minute i luga o se mea faʻafefete poʻo luga o le anufe mo le 2-3 minute i itu taʻitasi poʻo seʻia oʻo lava i le vaivai. Tuu ese. Afai e leai sau meaʻai, e mafai foi ona e tunu i le ogaumu pe a ma le 10 minute i le 300 tikeri i se pepa tao tao.
Faʻalafola se apa o le pizza sauce i luga o le paluga.
I le pito i luga o le sauʻai, ia faʻapipiʻi fualaʻau eggplant i totonu o se papa e tasi ma tuʻu ai se laulaau basil atoa i lalo o pusa taitasi. E faʻatatau i le tele o lau eggelu, atonu e iai sau mea e totoe. Faʻaiʻu i totonu o le sauʻai ma 'ai e pei o se meaʻai ao e faʻatali mo lau pizza e kuka ai!
Vavave le 3-4 basiloa atoa ona lau lemu, ona fufuluina lea i luga o le pizza, sosoo ai ma se laulau o le cheese cheese mozzarella.
Aʻau lau pizza eggplant pizza i totonu o le oven mo le 10-15 minute, pe seia oʻo lava ina faʻafefete le kisimasi ma e manino le lanu auro.
Manatua e pei o le tele o meaʻai pizza, o le aofaiga o loʻo manaʻomia o se mea e fetaui lelei, o lea ia e lagona le saoloto e fetuutuunai ma faaopoopo atili pe itiiti foi pe ae fiafia i ai.
E pei o taofi i meaʻai a le faiʻai? O nisi nei o mea e le masani ai ma le fiafia i ai le pizza e fai ma faʻataʻitaʻiga
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 92 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |