I le Eleni: ελιόψωμο, fai mai: eh-lee-OHP-so-moh
Olive ma falaoa ... o le a se mea e sili atu ona taua i totonu o se falaoa Eleni? O lenei fua mo le Eleni Eleni Eleni e mafai ona faia i le lanu uliuli po o le lanumeamata Eleni Eleni .
Mo se lomiga fou, kiliki ii: Gagana Olive Olive | | Eliopsomo
Mea e te Manaomia
- 6 3/4 aunese / 200 ml vai (mafanafana)
- 2 1/4 teaspoons lefiti faʻasa (1 afifi)
- 3 1/4 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1 teaspoon masima masima
- 2 teaspoons suka
- 4 teaspoons olive olive
- 1/3 pauna / 150 g
- Olive Eleni (faʻaaogaina)
Auala e Fai Ai
Vaevae le fefete i le vai mafanafana.
I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi falaoamata, masima, suka, ma suauu ma fefiloi. Faaopopo le vai / fefete ma fefiloi i luga o se mea mama seia oo ina lamolemole le paluga ma e le pipii i lima (tusa o le 20 minute).
Pepa paluga i totonu o se lapoa lapoʻa tele ma tuu i luga o se mea faʻafefete poʻo se kuki i totonu o se mea mafanafana, ia ufiufi ma se uila umukuka ma ia mafai ona tulaʻi mo le 40 minute.
Punch le paluga, faaopoopo olive, ma toso seia oʻo ina tufatufa olive i le paluga uma.
Laʻau muamua i le 395 ° (200 ° C).
Vaevae le paluga i ni vaega tutusa se 4 ma ia avea ma ni fasi falaoamata . Vaa le pito i luga o fasi falaoa taʻitasi i le 3 po o le 4 nofoaga, tuʻu i luga o se palu tao taofi (vavae mamao) i se mea mafanafana, faʻamalamalamaina, ma mafai ona tulaʻi mo le 20 minute.
Pipi i le pito i totonu i le 395 ° (200 ° C) mo le 20 minute. (O falaoa e tatau ona taʻe pe a tafe i le pito i lalo.)
Tuuina atu: 4 falaoa o le olive Eleni o le olive.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |