O lenei mea e sili ona vave, vave, faigofie-faigofie mo vave, kofe -mea vevela vevela vevela e lelei mo se koko kuka vave i le ofisa, i luga o se tolauapiga poʻo se isi lava mea e te le maua i se umukuka atoa.
Afai e te fuafua e inu soo, e mafai ona e faʻafefiloi mea taumafa muamua nai lo le taimi. Na o le luluina o le koko vevela aʻo leʻi e fuaina i totonu o le fale.
Mea e te Manaomia
- 1 le susu susu (poo
- soymilk poʻo vai)
- 1 faʻafefiloi le koko koko koko koko
- 1 auauna atu vave coffee
- 1/2 teaspoon
- ulani
Auala e Fai Ai
- Aumai le vai e faʻapipiʻi. (Afai oei totonu o se ofisa poʻo se isi avanoa e aunoa ma se ogaumu, faʻaaoga le '' Inuga 'o le' eleʻele eletise. 'Afai o loʻo e tolauapiga, aumai i luga o le afi.
- Faʻafesoʻotaʻi koko koko ma vave tuʻuina atu pusa falala i aofaiga e tasi (e pei ona faʻatonuina e suʻe taitasi) i totonu o se moa gaogao.
- Faʻaopopo le kinamona i le masi, ona faʻaosooso lea i sina vaega ole susu e fai ai se paʻu. (E sili atu le faigofie ona faia i se vavae nai lo se sipuni.)
- Faʻatele le faaopoopoina o le susu, faʻamalosi ao e alu.
- Auauna i le vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 856 |
| Aofaʻi gaʻo | 53 g |
| Fatisi | 31 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 120 mg |
| Carbohydrates | 79 g |
| Faiga o le fiva | 16 g |
| Puipuia | 15 g |