Faʻafaigofie Fuga Mint Tea Recipe

Laʻau pepa mumu pepa e tuʻuina mai ai lenei mea mite tea le meaʻai manogi ma le fiafia. Talu ai ona o lenei lauti ua faia ma se vaovao, e faʻapitoa lava ona avea o se laʻau po o se tisane .

Tisanes poʻo le teasbal teas o loʻo i ai le aoga faaopoopo o le leai o se caffeine . E mafai ona e fesuisuiai le moa (moli (pinemint or spearmint) poʻo se tasi o isi ituaiga o loʻo lisi atu i lalo) i lenei fua pe a fou. Auauna i ai vevela pe vevela, suamalie pe leai foi ma faatasi ai pe leai foʻi le lemoni.

Afai e te fiafia i le miti tea ae e te le mafaufau e tuʻuina atu le caffeine, o le meaʻai lauti Makika lenei e faia i le faʻafefiloi o lauti lanumeamata (o lo oi ai le caffeine) ma o laupepa masi atonu o na o le pepa. Mo se taumafataga o le mafanafana, mafaufau i se tasi o nei fualaau tipi .

Mea e te Manaomia

• 2 ipu vai (faamamaina)
• 15 mint ((fou, moa po o le tao)
• Faʻasalaga: 2 teaspoons suka poʻo le meli (amata i le 1 teaspoon i le ipu ma faʻaopopo atili pe a manaʻo ai)
• Filifili oe: aisa
• Faʻasalaga: launi o lemoni
• Filifili pe leai: suamalie o le lemon

Auala e Fai Ai

1. Aumai le vai i se lapisi lautele.
2. Aveese mai le vevela ma faaopoopo ni laumei moa.
3. E maualuga mo le 3 i le 5 minute, e fuafua i le malosi e manaʻomia.
4. Faʻaopopo le suamalie ua filifilia pe a manaʻo ai.
5. Afai e te galue, ia faʻatumu ni tioata maualuga ma le aisa ma sasaa le lauti. Afai e te vevela, sasaa le lauti i totonu o masi.
6. Faʻasusu ma ni lemoni filifiliga o lemon ma / poʻo le sua o le tipolo ia tofo.

Mint Varieties

E i ai moni fiaselau ituaiga o moa ma oi latou uma o sui tauva lelei mo se moa vao.

O le lisi lenei o nisi o mea e sili atu ona le mautonu e fai ai le lauti tele:

• Pineapple Mint
• Mintina o Apple (Mint Moa)
• Mint Minger
• Red Raripila mint
• Katmint
• Teloti miti
• Mugani meli
• Lavender mint
• Moa vine
• Calamint
• Laumei licorice
• Basil Mint
• Chewing Gum mint
• Suavai
• Maʻa po o le Mint

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	4
Aofaʻi gaʻo	0 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	14 mg
Carbohydrates	0 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.