Faʻaluluina Faʻatasi ma Lemon

O lenei meaʻai suamalie e taofi (poo se tasi) e taoina ma se pata o lemoni. O se fua faigofie lea, ae e le o se mea e sili ona lelei. Auauna atu i le garlic garlic option (lalo) poʻo le tautua i le iʻa ma se meaʻai teuteuina poʻo se pesto.

O le fua e mafai ona faia i se mea e tasi, afu, poʻo se isi iʻa paʻepaʻe malie. Faʻasolo le taimi e tao ai pe a fai e matua mamafa. Auauna le iʻa i paluga pateta poo le araisa ma se salati poʻo fualaau faisua.

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 pauna paʻu i luga o fusi (poʻo se tasi)
• 1 sipuni masima
• 1/8 teaspoon pepa uliuli
• 4 sipuni butter (faʻapala)
• 2 punetini lemon juice (fou)
• 2 sipuni gamoni (finely minced)
• 1 teaspoon paprika (pe a manaʻomia)
• Faʻamalosi: kuka lelei le vaʻaiga fou pasili
• Faʻamalosi: tina lemoni mo le tautua
• Mo le Faʻasalaga Faʻasalaga Aioli:
• 2 auala
• cloves garlic
• masima e tofo
• 1/2 ipu mayonnaise
• 2 sipuni tele
• olive suauu
• 1 sipuni le sua o le lemon (fou)

Auala e Fai Ai

1. Paʻu o se ipu tao papaʻu. Uu le ogaumu i le 325 F (165 C / Gas 3).
2. 'Otiʻoti le mea faʻafefeteina i totonu o vaega o le tautua ma faʻaopoopo fasi vaega i totonu o le ipu tao tao. Uʻu le iʻa i le 1 teaspoon o le masima ma le pepa lanu uliuli fou.
3. I totonu o se pesini laitiiti poo le fuaina o ipu, faʻafefiloi le pata omea, 2 sipuni tele o le sua o le lemon, ma sisi le sipuni; liligi i luga o iʻa. Uʻu le iʻa i paprika.

1. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 20 i le 25 minute, poʻo seʻia oʻo lava ina faʻavela le iʻa i totonu ma faila i se vavae.
2. Faʻasusu i le fasi pasili ma lemoni ma tautua ma le garlic aioli (lalo), pe a manaʻomia.
3. Auauna atu i le falaoa mafolafola ma le sukalala vevela vevela poʻo le tao pateta, faʻatasi ai ma fualaʻau vevela poʻo se salati.

Ata o Aioli

1. Faasolo le laulau i totonu o se tamai pesini ma palu lelei i se vaitusi. Pe masima foi i se masini ma pestle. Faaopopo le mayonnaise, olive olive, ma le sua o le lemoni, ma fusi e faʻafefiloi lelei. Vaitaimi i le masima, ia tofo.
2. Ufiufi ma malulu seia oʻo i le taimi.

O iʻa e mafai ona vave faʻalavelave ma mago pe a fai e vevela. Afai o le afifi e matua manifinifi, ia siaki pe a ma le 10 i le 15 minute.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	555
Aofaʻi gaʻo	43 g
Fatisi	12 g
Vailaʻau Mataʻutia	14 g
Cholesterol	137 mg
Sodium	875 mg
Carbohydrates	14 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	29 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.