Papa ma le ulaula paprika fesoasoani e fai ai le paluga i luga o lenei tao moa. Auauna atu i lenei moa suamalie ma pateta ma sana, faatasi ai ma masi, mo se taumafataga manaia o aiga.
Mea e te Manaomia
- 1 moa (3 1/2 i le 4 1/2 pauna, vaevaega, po o moa)
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
- 1 sipunipuni paprika (Sipaniolo ulaula)
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 1 sipunipuni suka suka
- 1 'aʻau kuka (finely minced)
Auala e Fai Ai
1. Faʻavela le ogaumu i le 400 F. Laina se paluga faʻafefiloi poʻo se paluga o le gela roll with foil.
2. Fufulu fasi vaega o moa ma pati. Tuʻu le moa, paʻu pito i luga, luga o le apa tao; fufulu māmā i le masima ma le pepa.
3. Faʻatasia mea e totoe; solo le falaoa i luga o fasi moa. Aʻau, e leʻi ufiufi, pe a ma le 50 i le 60 minute, pe seia oʻo i se tusi vave thermometer 165 ° pe a tuʻuina i totonu o le vaega vavao o se suilapalapa.
O le a faʻamalamalamaina le suamalie pe a tuʻi le moa i le vavae. Aveese le moa i totonu o se fafie; ufiufi mata i le folas ma tuʻu ai mo le 8 i le 10 minute aʻo leʻi faia.
E Mafai Ona E Mafai
Papalua Chicken Faʻasusu i le Paʻu Suauʻu Galu
Faʻasalaga Paprika Chicken Faʻalulu Manu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1287 |
| Aofaʻi gaʻo | 72 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 29 g |
| Cholesterol | 427 mg |
| Sodium | 482 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 137 g |