O le suamalie lemoni ma le sauve sauga e faʻaopoopoina ai le tofo i nei moa moa. O lenei moa vave ma faigofie le moa e faʻaaoga ai ni moa susu e le o ponaivi ma ni vaitau faigofie e faia ai se meaai lelei i aso uma.
Auauna atu i lenei moa ma le araisa, pateta, poʻo le pasta aisa agelu ma se salati fuga.
Faʻaopopo ni nai punetini o le uaina paʻu mama i le moa pe afai e te manaʻo ai.
Mea e te Manaomia
- 4 i le 6 moa o le susu (boneless and without skin)
- 1 sipunamu pata
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 1/2 ipu fasi moa
- Laʻau o le Kosher salt ma le pepa lanu uliuli fou
- Faʻasalaga: kalu laʻau
- Mo le Sauce:
- 6 sipuni gaʻo pata
- 3 sipuni vavalaʻau lelei le gaosia o chives fou
- O fualaau suamalie ma le kukaina lelei o le 1/2 lemoni (pe tusa ma le 1 1/2 i le 2 sipuni vaimalie le sua o le lemon ma le 1 teaspoon teaspoon zest)
- 1/4 sipuni masima
- Lafoaʻi le palapala fou
Auala e Fai Ai
- Faʻasolo le moa o le susu ma le masima, pepa, ma le kalama.
- I totonu o se laulau tele, vevela pata ma le suauu olive i luga ole vevela vevela. Faʻaopopo i ai le moa o ponaivi e leai ni ponaivi ma kuka i luga o vevela vevela, liliu, seia oʻo uma lava ile lanu e lua.
- Faʻaopopo le fasi moa i le laulau ma faʻafefiloi, ufiufi, mo le 15 i le 20 minute le umi, seia uma ona kuka le moa.
- I le taimi nei, faʻafeusuaʻi le 6 sipuni tele o le pata i totonu o se tamai vaʻa; faaopoopo le chives, sua ma le sua, 1/4 sipuniti o masima, ma se paʻu o pepa. Aumai i se simmer.
- Avea le saumoa i luga o le moa aʻo leʻi auauna atu.
Tomai Faʻapitoa
- Faʻaopopo ni nai punetini o le uaina paʻu mama i le moa pe afai e te manaʻo ai.
- Faʻaopopo ni nai luni masi i le apa ma le moa moa.
Tele Recipes Chicken
Skillet Lemon Chicken ma Garlic
Easy Skillet Chicken With Bacon and Sour Cream
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 938 |
| Aofaʻi gaʻo | 62 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 24 g |
| Cholesterol | 315 mg |
| Sodium | 332 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 88 g |