Ioe, e mafai ona e faia se risotto lelei fuamoa, vailaʻau ma le le lelei atoatoa e ala i le faʻaaogaina o fatu fatu atoa a Isaraelu nai lo le araisa. O le mea moni, afai o oe o se tasi e fiafia i le manaia o le enaisa enaena i luga o le paʻepaʻe, pe tutusa foi, afai e te fiafia tele i le fua o fatu vao e pei o le karite, atonu e sili atu lou faʻaaogaina o tausoga Isaraelu i lau risottos ae le o le arborio rice poʻo le risotto sukaisa. O le maso i totonu o le tausoga o Isaraelu e le faʻamavae tutusa i le auala tutusa e pei o le malo i le araisa o se aganuu Italian italian, o lea o le mea moni e ese lava le eseesega, ae matou te manatu o le ae mauaina le mea maeʻa e matua faamalieina lava ma e fiafia lava!
I lenei tulaga o se risotto tausoga, ua matou tuufaatasia mea e masani ai le risotto, e pei o le uaina paʻepaʻe, fualaʻau fualaau suamalie, ma le suamalie i le Parmesan cheese, ma le tausoga o Isaraelu nai lo le araisa ma faaopoopo i ai le suavai fou, ona e masani lava ona matou mananao e aumai a matou gutu , ma o lenei mea suamalie risotto o le auala lelei lea e sosolo ai i totonu. O le sipuni o loʻo mūlū lemu ma faʻafefiloi ma le lelei i le risotto texture.
Mea e te Manaomia
- 2 tbsp. olive suauʻu, pata po o le margarine
- 1/2 samasama lanu samasama, gaosi (pe, taumafai 2 i le 3 palota)
- 1 ipu
- Isaraelu couscous (e taʻua foi o le tausamiga penisina)
- 1 3/4 ipu
- fualaau faisua
- 1/4 ipu vai mamago mama
- 1 'auʻau fou fou
- 1/4 ipu fufulu pipi Parmesan, e faʻapipiʻi, faaopoopo faʻatasi mo le teuteuina
- sua masima po o le kosher salt ma le pepa, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Muamua, vevela le aniani tipi i le suauʻu olive, pata poʻo le ogaumu o le ogaumu o le margarine i se laulau tele. Faʻataga le aniani e kuka, faʻasalalau i nisi taimi, mo le 5 i le 7 minute seia maeʻa. O le isi, faʻaopoopo le tausoga o Isalaelu i le laulau, ma fafasi le fatu, faʻanoanoa, mo naʻo le minute pe lua, seia oʻo ina mama lanu.
- O le taimi lava e faʻamalamalamaina ai lou tausoga o Isaraelu, faʻaopoopo pe tusa ma le afa o le fua o le fualaau faisua ma aumai i se mea faʻapipiʻi. Faʻataga e kuka mo le lua i le tolu minute, faʻasalalau i nisi taimi, ona faʻaopopo lea i le isi afa o le suka. Faʻataga le kuka, faʻamalosi, mo se isi lua i le tolu minute.
- Ma le mea mulimuli, faaopoopo i le uaina paʻu mamago, ma faaosooso e tuufaatasia. Ole vevela, faʻamalosi, mo le isi tolu i le lima minute, ona faʻaopopo lea i le meaʻai fou.
- Faʻaitiitia le vevela i le maualalo, ufiufi, ma faʻatagaina le vevela seʻia oʻo ile lua minute, pe a uma le moa, ona tape lea o le vevela ma sosolo i le pusi Parmesan ma le vaitau ma le agalelei ma le masima masima poo le masima kosher ma sina pepa uliuli, tofo.
- O le taimi lava e faʻamaʻa ai le sisi Parmesan, faʻamafola ma tautua vave. Faʻasusu ia tautua taʻitasi ma sina pisi Parmesan faaopoopo, pe'ā e manaʻo i ai.
Vaʻai foi: O a matou mea e sili ona fiafia i ai le kuka
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 787 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 14 g |