5 Faʻataʻitaʻiga o le Pork Ingredient

O e sailia ni manatu faigofie e liliu ai le puaa i ni meaʻai suamalie? O manatu nei e na o le lima mea e fai mo le kukaina faigofie. O nei suʻega uma e faʻaaoga mea e lima pe itiiti ifo, e le o le suʻeina o suauu, vai, falaoamata, masima, pepa, ma mea manogi. Fiafia i nei mea faigofie faigofie mo meaʻai o puaa, ma ia manatua, e mafai lava ona suitulaga ia oe lava taimi e sili ona fiafia i ai ma mea e manaʻomia mo i latou e manaʻomia i le fua.

• 01 o le 10

  Filifilia o le Pork

  E tusa pe e te filifilia ni meaʻai mo pusa puaa, falaoa o le puaa, po o le falaovi puaa, ia manatua o le puaa o nei aso e sili atu nai lo le puaa 15 pe 20 tausaga talu ai. O le tele o seleselega o le puaa e itiiti le gaʻo ma cholesterol nai lo le ogavae po o le vae o le moa; o nei tipi e sau mai le mamao, po o le tua, o le puaa.

  O le aano o manu e tatau ona piniki ma mausali, faatasi ai ma ni paʻepaʻe paʻepaʻe na tufatufaina i le taimi atoa o le tipi. E mafai ona e tausia le puaa, pusaaisa ma afifi afifi, e oʻo i le fa aso i lau pusaaisa aʻo leʻi kukaina. O puaa faʻaiʻu e mafai ona faʻamaisa mo le ono masina, ma o soʻo se tasi o nei fua o le a malolo lelei mo le tolu masina.

• 02 o le 10

  Faʻatau le falaoa ma le saogalemu

  E le toe manaʻomia le kukaina o puaa e lelei ona fai; e te le toe manaʻomia le popole e uiga i vailaʻau e pei o le trichinosis, talu ai o le a fafagaina ma fafagaina le puaa e faʻaumatia lena faafitauli.

  E tatau ona faʻavela le puaa i se mea e maualalo ifo i totonu o le maualuga o le 145 tikeri F (o le USDA na faʻaitiitia lenei temp i le 2011); i le taimi lena, o le a avea sina aano o le aano i le ogatotonu ma o le a malie ma vaivai.

• 03 o le 10

  Caribbean Crockpot Pork

  O mea manogi lelei o le piuni ma le kumumu e sasaina i totonu o le falaoʻo puaa, ona kuka ai lea i totonu o se kalupao ma le apu o le apu ma aniani mo se mea e sili ona manaia, e sili ona suamalie.

• 04 o le 10

  Crockpot Pork ma Peni

  O se tasi lenei o fua muamua o le crockpot na ou faia. Ou te fiafia i le tuufaatasiga o pulu puaa moa ma pi o loo ofuina i le vaitau.

• 05 o le 10

  Pulu Vaomalo Pork

  O le suavai moli suamalie o le mea lilo faalilolilo lea i lenei fualaau suamalie suamalie. O le lanu ma le puaa o loʻo faʻatasi, faatasi ai ma le suamalie suamalie o le 'aisa o loʻo paleniina ma le puaa suamalie. E mafai ona e suʻeina faʻatasi ma jalapenos, pe faaopoopo i ai fualaʻau aʻa e fai ai se keke e tasi.

• 06 o le 10

  Regina's Pork Roast

  O le tele o thyme ma le garlic e faaopoopo atu ai le matagofie o le tofo i le faigofie o le puaa vela. Auauna atu i paluga pateta ma fuālaʻau manogi mo se taumafataga manaia o le ae le faatuai e auauna atu i malolo.

• 07 o le 10

  Slow Cooker Honey Mustard Pork Roast

  Onion, apples, ma le honey mustard e maua ai le tele o meaʻai i lenei moa felafolafoaʻi ponaivi ua kuka i totonu o lau kopa. E faia ai se ata matagofie i le laulau ma e mafai ona e fiafia i ai faatasi ma au e te fiafia i ai.

• 08 o le 10

  Pork Chops ma Peppers

  O lenei fua faigofie faigofie e na o ni nai minute e faia. Auauna atu ma se tausoga e vevela vevela e kuka ai le sauʻai matagofie. E mafai ona e suia fualaau faisua pe afai e te manao i ni lanu meamata po o le asparagus i le logo, pe suia foi le zucchini e faaitiitia ai lau taʻavale i le vaitau.

• 09 o le 10

  Sake Cooker Pork ma Potatoes

  O pateta ma kāloti pepe e faʻasalaina e se falaovi ponaivi e leai ni ponaivi e maua i lenei meaʻai faʻavavevave faigofie. Afai e te faʻaaogaina se ponaivi i totonu o le puaa, e tatau ona e faʻalautele le taimi e kuka ai. Afai e te i luga mo se isi mea e manaʻomia, mafaufau e faʻaopoopo nisi musika.

• 10 o le 10

  Crockpot Italian Pork Chops

  Palu pasta ma le cheese cheese mo smelve nei moa kuka kuka kuka i totonu o lau kuka taofi . Auauna atu i se salati lanu meamata ma nisi falaoa.