Se Talafaasolopito Laiti
Lagonaina le malulu i se aso malulu ma manaʻomia se mea e faʻamafanafana ai oe? Vaavaai e leai se mea e sili atu nai lo le faʻaogaina! Na faʻaaogaina ana meatotino faʻamafanafana mo le faitau afe o tausaga!
Ginger ua avea ma vailaau togafitiga autu mo le sili atu i le 5000 tausaga. Ua faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faafitauli, mai le tiga o le tiga i le gasea, le gasegase i siama, ma le feusuaʻiga i feusuaiga i le fufulu.
I aso nei, o le tele o ona togafiti anamua ma aganuu ua latou maua lo latou auala i togafitiga faʻaonapo nei!
Ginger, o se sui o le aiga Zingiberaceae, lea e aofia ai le cardamom ma le turmeric. O se tasi lea o mea sili ona taua na faʻaaogaina i le Silk Road lea na fesoʻotai ai le Continental Asia ma Initia ma agai i sisifo o Europa.
I tala faʻasolopito a tagata, o loʻo iai se tala umi ma tala faasolopito. E masani lava ona faatonuina e avea o se aphrodisiac, faapea foi ma le togafitiga o soo se fuainumera o mea oona ma fualaau faasaina e aofia ai le tusitusi, ma na tuuina atu e aveesea le colic. Sa faʻaaogaina le ginger e faʻaitiitia ai le mumū ma fesoasoani ai i faʻafitauli o le neurology ma le popole. E masani ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi pipisi e pei o le malulu ma le fulu, ma aumaia le vevela i le tino.
O Ginger e talitonu na mafua mai i Saina ma vave ona salalau atu i Initia ma Aferika, mai le mea na agai atu ai i Roma anamua ma tagata Europa ma i Jamaica. I se tasi taimi na avea ai Jamaica ma tagata taʻutaʻua o le faʻatoʻaga.
Faʻamanuiaga Tauleleia o Mea Taumafa
O le asō ua sili atu lo tatou malamalama i le mana o lenei mea matagofie, ma pe aisea ua maualuga ai lona taua i lalolagi anamua e le gata mo lona tofo matagofie, ae faapea foi mo ona togafitiga faafomai.
E sili atu le maualalo i calories ma e mauoa i vitamini ma minerale faapea foi ma le fomai e pei o le gingerol, o le faapaologa e maua ai le fiber, le maualuga o le manganese ma le magnesium, ma le tele o phosphorus, calcium, iron, potassium ma zinc. Ginger o se punaʻoa sili foi o le B-complex complex, vitamini C ma le E. O lona vitamini C o le mafuaaga lea na ave ai e nei tagata tafafao anamua ia mea manogi, e aloese ai mai le taufaasese!
Suesuega fou fiafia
Gingerol ua faʻamaonia i ni vailaau o le kanesa i suʻesuʻega suʻesuʻe, aemaise lava o le kanesa o le tino, gasegase o le toto, susu o le susu, gasegase o le susu, ma le tino o le pancreas, le manava ma ovaries.
O suʻesuʻega na faʻaalia ai foi o le gingerol o se malosi e tetee ai i le tauina o aʻafiaga o le gasegase o le vai ma isi faʻamaʻi pipisi.
O loʻo faʻaalia foi e tau ai le kanesa o le bowel e tusa ai ma saienitisi i le Iunivesite o Minnesota's Hormel Institute!
O loʻo i ai foi i totonu o le ginger sulu, lea na faʻaalia i suʻesuʻega e faʻaitiitia ai le mumunia, ma maua ai foi le anti-diabetic and anti-cancerous properties.
Mo mafuaʻaga nei, o le faʻamafaʻatasi o se faʻaopoopoga ofoofogia i au fuʻa ma lamolemole. E pei lava o se 'lima-lapoa' vaega e le gata e faʻamafanafanaina ai oe i se aso malulu, ae puipuia foi oe mai faʻamaʻi, mumu ma tiga!
O lenei, sei o tatou tilotilo i le mea e sili ona ou fiafia i ai ma le suauu lanu ma le togafiti.
Mea e te Manaomia
- Mo se Faʻatau:
- 2
- Toga
- 2
- Kāreti
- 1 le au
- Seleti
- 1 fasi pepa fou
- Ginger
- 2-4 laulaau o lau lanu e fiafia i ai e pei o
- Pulu ,
- Kale ,
- Lagi po o le
- Wheatgrass .
- Mo se Smoothie:
- 1-2 ipu o lau susu e fiafia i ai e pei o
- Aluni ,
- Soy ,
- Oat ,
- Rice po o le susu
Auala e Fai Ai
Ou te fiafia e faaopoopo ni nai lanu e faʻamalie ai laʻu suamalie ma suauu lauulu mo la latou meaʻai malosi!
I le avea ai o se sululelei ou te faaopoopo foi i ai ni fatu, palatini paʻu ma lula.