Maua le fatufatuga ma le faʻatumu o nei foafoaga; faʻaaogā Nutella, faʻi, sukalati, strawberries, nati, ma isi. O le aʻoaʻoina o le auala saʻo mo le faia o fatugala e sili ona taua i le fua.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 2 ipu susu
- 1/2 ipu vai
- 6 laulau punetipi pata, faʻapala
- 3 fuamoa
- 4 sipuni tele suka gaosia
- 1/4 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Faʻagasolo le falaoamata, susu, vai, pata, sugar, fuamoa ma masima i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava ina lelei le paluga.
- Faʻaopopo le susu 1/3 ipu i le taimi, seʻia oʻo i le taimi o le paʻu o le faʻamausalisa.
- Seti le batter mo le 20 minute.
- Uu sina tamai pata i totonu o se apa mafolafola poʻo se laumei lapoa i luga o le vevela o le vevela. Faʻaopopo le 3 punetimeta o le paʻu i le pusa ma faʻavevela seia oʻo i le pito i lalo o le apa o loʻo ufiufi i le paʻu.
- Kuki le mamanu mo le 1 minute, pe seʻi oʻo i lalo o le pusa i luga ma le auro i lalo ifo.
- Tata le pito i lalo o le moa, taofi le vaʻa i lalo ifo, ona siʻi malie lea ile pito i lalo.
- Kuki mo le 1 minute ma faʻafeiloaʻi le kuka i luga o se ipu e faʻamafanafana ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 146 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |