O le faia o ni moa fefaʻasaga a le fale poʻo se faʻatauga e faigofie ma faʻaopopo ai le tofo le mafaatusalia i soupasi, sau sau, ma le anoano o isi ipu-aemaise lava Chicken Noodle Soup . O lenei fua faigofie ma faigofie, o le a aumaia ai lau kuka ile maualuga fou aʻo e faʻasiliina le susu mai le umukuka ma amata ai ona kuka ma faʻamafanafana, lelei, ma faʻamafanafana loto.
O lenei fua e manaʻomia mo moa fou. E leai se masalosalo o lenei mea e sili atu ona sili ona lelei, sili ona manogi. Ae ia lagona le saolotoga e faaopoopo atu i ai ni ponaivi po o ni vaega mai moa kuka ma gaʻo. Ou te teu se taga o na meaʻai ma ponaivi i totonu o le pusaaisa e faaopoopo i le ulo pe a ou faia ni faʻatau.
Mea e te Manaomia
- 4 pauna pauna (ponaivi fou ma / poʻo ni ponaivi moa, neʻo, tua, apaʻau, ma vae e sili ona lelei)
- 2 aniani (po o laei)
- 2 totoa seleni
- Faʻasalaga: 1 kaloti lauiti
- Faʻasalaga: 8 peppercorn black
- Pule oe: 2 totoa
- thyme (fou)
- Faʻasalaga: 2 totoa pasesa (fou)
- Faʻasalaga: 2 lauusiusi lau
- 1 teaspoon masima (sami, lelei)
Auala e Fai Ai
- Tuu fasi moa i totonu o se fagu tele ma ufiufi i le 6 futu o le vai malulu. Aumai na o sina mea e tupu. Tipi ese ma lafoaia soʻo se afu lea e tulaʻi i luga (atonu o le a itiiti lava).
- Aʻo oʻo mai le moa i se faʻapipiʻi, tataʻi aniani ma / poʻo le taina o lekeli (e mafai ona e tuʻuina pelesi i aniani, ae o le a latou faʻafeiloaʻi le faʻafefete ile lanu, itiiti ifo le lanu auro).
- Faʻaopopo mea o loʻo totoe (aniani poʻo lela, seleni, ma le masima, kālati, peppercorns, thyme, pasili, ma faga laulaua pe'āfai e faʻaaoga) ma toe foʻi mai i se faʻala. Tutu mai soʻo se afu o loʻo i luga o le fogaeleele. Faʻaitiitia le vevela e taofi ai le faʻafefete malie (faʻafefe tele o le a fai ai se ufiufi o le puaoa), aveeseina o se afu e pei ona faia, seia oʻo ina manaia le suasusu, e le itiiti ifo ma le 1 le itula ma le 2 itula.
- Tuu le susu i totonu o le ulo i le vevela vevela mafanafana. Faʻailoa ma lafoai mea mamafa (Ou te fiafia e faʻaoga kuluka e aveese ai ni fasipepa lapoa, ona sasaa lea o le susu i totonu o se falanua susu e tuu i luga o se ipu tele po o se fagu lona lua). Taofia ma faʻaaogaina, pe faʻamalo le susu, i totonu o nai aso.
- O le susu susu o le a taofia mo le tele o masina. Ou te togi le susu i le 1- ma le 4-ipu ipu e faʻaaoga soo se taimi e faʻapipiʻi ai fualaʻau mo falaoamata po o faʻatauga. Faʻamaʻi ma aumai i se vevela aʻo leʻi faʻaaogaina.
Manatua: O le tele o suʻega mo faʻatauga e le taloina mo le masima, ma e lapatai foi e faʻaopoopo le masima i faʻatauga ma tala mataʻutia o ipu sili-salima e mafua mai i le oloa suamalie. O le sipuniti o le masima ua taʻua i lenei fuataga e faʻaopoopoina na o se tamai lanu o le susulu i le susuga ma fesoasoani e aumai ai ni meaʻai mai mea e faʻaaoga; e le lava le faʻamalieina atoa o le susu poʻo soʻo se mea e maua mai. Afai e te faʻaaoga le susu e avea o se faavae mo le supa, e tatau ona e faaopoopo atili le masima i le tofo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 274 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 248 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 30 g |