Faʻamaʻagofie le Lafumanu Fafaga I Potatoes

O lenei pulu meli faigofie e faia i paluga suamalie ma le kukaina o le fagu, o se paluga mumu-umu po o se pipi moa. E mafai ona faia faatasi ma le puaa po o le ham.

E masani ona matou faʻafefeteina ni paluga povi po o ni meaʻai e kuka ai falaoamata pe faʻaaogaina e fai ai se fale pai, ae o se mea sili lea ona lelei, ma o se fua faigofie faigofie e sauniuni ai.

Afai ua e galo le galo, ona sui lea o nisi o pusi paluga faatasi ma ia.

O lenei moa beef o se mea manaia matagofie e avea o se meaʻai i le taeao ma ni falaoa ua faʻamamaina, falai pe fufusi. Afai o loʻo e tautua i le ish o se 'aiga o le aoauli po o le meaai o le afiafi, faʻapipiʻi se salati fugalaau poʻo ni fualaʻau fuālaʻau ma tautua i le ish ma keke kuki fou. O pipi lanumoana, pi, poʻo le broccoli vaʻaia o le a avea ma filifiliga lelei. E manaia i pi pipi, foi.

Mea e te Manaomia

• 3 ipu kuka kuka, gaogao le gaosia (faʻaaogaina le kuka falaoa, kuka umu umu, pipi moa, ma isi)
• 2 tele
• taoina pateta poo le Yukon auro, fufulu ma tafe (1 / 4- i le 1/2-inisi)
• 2 aniani toto, gaosi, pe tusa ma le 1 1/2 ipu
• 1 ata lanumeamata lanumeamata, tapuni
• 2 'aiʻusiʻu selesele, gaʻo lelei
• 1 sipuni tila mamago
• 1 sipuni masima
• 1 sipuni keke uʻamea
• 1/4 teaspoon eleele thyme
• 1 1/2 ipu
• palu falaoa *

Auala e Fai Ai

1. * Afai ei ai sau ipu poʻo le faʻaaogaina o le fuvy, faʻaaoga le fuvy ma ni palu salu e fai ai le 1 1/2 ipu. Faʻasolosolo gaʻo se gaʻo falaoa e 2-2 i le 2/2-kulini.
2. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le paluga gaosi ma paluga pateta, lapisi tipi, seleni seleni, sinapi, masima, kelo kope, ma laume. Faaopopo le suauʻu pipi ma faʻafefiloi lelei.
3. Faʻapipiʻi le paluga i totonu o le ipu tao tao.
4. Ufiufi le tao tao tao i le pepa ma tao i le preheated 375 F oven mo le 45 i le 55 minute, pe seia oʻo ina vaivai le pateta.

1. Lue ma enaena i lalo o le broiler.

Fautuaga ma Fesuiaiga

• O se tasi tagata faitau, o le na tuuina atu le fua 5 fua, na ia taʻua na ia suia le seleni i le zucchini ma faaaoga le pepa lanu mumu i totonu o le ish nai lo le lanumeamata. Na ia faaopoopoina foi ni nai mataua o le sauuga o Worcestershire.
• Nai lo o le paluga povi poʻo le gafuga gravy, faʻaaoga le beef gravy mai se fagu poʻo le saunia o le fuvy i se mea faʻafefiloi.
• Faʻaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o kātiti faʻasamaʻi lelei poʻo pateta suamalie i le sola mix.
• Taumafai le mea lenei i le gaoia o le puaa po o le paluga o paluga pipi.
• Maua i luga le ish ma sina sisi aʻo leʻi maeʻa.

E Mafai Ona E Mafai

Laʻau o le vavao i le vavao ma pipi ma kālati

Laʻau o le Palu Faʻasusu Faʻasolo ma Kapili Maʻau ma Kareti

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Turisi Faʻafefiloi ma Fualaau aina ma Gravy

Easy Ham ma Potato Hash

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	92
Aofaʻi gaʻo	1 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	4 mg
Sodium	217 mg
Carbohydrates	18 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	4 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.