O se suiga manaia lenei mai turuki ua masani ai. O nei susu susu o le turkey e tumu i pulou, suisua, puaa ma isi mea.
Mea e te Manaomia
- 1 7-10 pauna / 3 i le 4.5 kg le ponaivi
- susu o le susu
- 2 cloves garlic (minced)
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL pepa uliuli
- 8 fasi keke
- Mo le Manunu:
- 10 aunese / 280 g gelisa tio (talatala)
- 4 aunese / 110 g
- 'oti pulu
- 2 aunese / 55 g Sugata mai le Shiitake (sliced)
- 2 aunese / 55 g fualaau mata
- 2 fuamoa
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL nutmeg
Auala e Fai Ai
- Manatu muamua mo le vevela vevela.
- Faʻamama le susu o le pipi ma pat dry with paper paper. Tuu se laupepa palasitika i lalo ma luga o le pipi, ina ia ufiufi.
- I le mamafa o le pani po o le umukuka, faʻapipiʻi le susu o le susu.
- Faʻasusu le sua mai luga mai le sua mama.
- Taʻu le kuka ma faʻaopopo i masipolo, fatu o le sunflower, sisi'oti, pepa, nutmeg, ma fuamoa.
- Aveese le pipi mai le afifi palasitika ma le vaitau ma le kalama ma le pepa uliuli. Faʻamama le susu i le uʻamea ma le gagau ma mautinoa ia tausisia pea. Faʻaoga le masini poʻo le nifo nifo e puipui ai le susu. Luga ma fasi keke.
- Tuu le susu i luga o le susu i luga o se fagu faʻamama. Faʻataʻoto i luga o mumu e le Fuliina. O le mea lea e kuka ai le pipi i se auala le saʻo.
- Tapuni le tapuni ma tuʻu le kuka seia oʻo i le va o le 160 i le 165 tikeri F / 70 i le 75 tikeri C. E masani lava e tusa ma le 20 minute i le pauna.
- Aveese le susu o le turkey mai le fagu, faʻavaa, ma tuʻu i le 10 i le 15 minute. Faʻasese le puaa, twine, poʻo le nifo i luma o le tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 282 mg |
| Sodium | 2,575 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 72 g |