O susu susu o loʻo taamilomilo i se paluga kulimi ma faʻagesegese le kuka i le atoatoa i se saufe faigofie e sau mai le alofa ma le susu.
Mea e te Manaomia
- 4 ponaivi, paʻu paʻu paʻu paʻu, paʻu paʻu
- 3 aisa kulimi
- 3/4 ipu ufiufi
- Cheddar poʻo Monterey Jack cheese
- 4 ounces green chiles
- 1/2 teaspoon
- chili lulupa
- masima ma le pepa e tofo ai
- 1 le kulimi puʻu mashroom
- 1/2 ipu velalada sau sau sau
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu le kulimi kulimi, sisi uamea, chiles, paʻu kesi ma masima ma pepa.
- Tuu se falaoa lima i luga o le susu o le moa, ona fuli loa lea.
- Tuu le moa i luga o le faila kuka / Crock Pot, faʻafefete i lalo.
- Laʻau susu o susu ma le paluga kulimi, soup, ma le saulati enchilada.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 6 i le 7 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1573 |
| Aofaʻi gaʻo | 106 g |
| Fatisi | 42 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 37 g |
| Cholesterol | 529 mg |
| Sodium | 1,503 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 141 g |