Faʻasusu Pipi Faʻatoʻa

E manaia, mafanafana ma loto nutimomoia, o lenei tuna ma le pateta tao tao keke e matua faigofie lava ona faia i paluga patalled potatoes ma tuna tuna. E mafai foi ona e vavalo le tuna tila mo le samasami.

Mea e te Manaomia

• 1 afifi (pe a ma le 5 aunese) masini pateta
• 1 riki laʻasaga (teuteu leisi)
• 3 punetini pata
• 3 falaoamata punetete
• 1/2 teaspoon masima
• 1/8 sipuni pepa
• 1 1/4 ipu susu
• 2 totini (pe tusa ma le 7 aunese i le tasi) tuna (faʻafefete ma lili)
• 1/2 ipu mayonnaise
• 1/2 ipu Cheddar cheese (grated)
• 1/2 teaspoon pepa vevela vevela
• 1 sipuni tipi teuteu
• Faʻasalaga: faʻamalo le paprika

Auala e Fai Ai

1. Saunia ni pateta pateta mo le tao tao, mulimuli i faatonuga o pusa, faaopoopo o aniani. Faʻatulaga i le 2-quart casserole ma tao i le vevela o loʻo taʻuina i luga o le afifi mo le 20 i le 25 minute, pe seʻia oʻo i le vevela ma pateta e naʻo le vaivai.
2. I totonu o se vevela vevela vevela, faʻafefe le pata. Soso i le falaoamata, masima, ma le pepa. Faʻagasolo malie le susu. Cook, faʻaosooso pea, seia oʻo ina faʻamafanafana ma lamolemole. Gagau i le tuna tuna.

1. Suauu tuna le sau i luga o pateta. Faʻafei mayonnaise, sisi, sau vevela, ma le sinapi; salalau i luga o le tuna tuna.
2. Toe faafoi le pusa i le ogaumu. Pipi, le ufiufi, mo le 10 i le 15 minute le umi, seia oʻo i le vevela ma le afu. Afai e manaʻo ai, ia fufuluina i le paprika ao lei faia.

Taumafai foi:

Tuna ma Shells with Cheese

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	489
Aofaʻi gaʻo	33 g
Fatisi	12 g
Vailaʻau Mataʻutia	9 g
Cholesterol	78 mg
Sodium	671 mg
Carbohydrates	21 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	26 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.