O lenei poloaʻiga a le Polani keke i le taeao o le fua lea i luga o se ipu laʻu pasi ma o le a faia e le tina pe a latou maua le kluski . O le a latou faʻamamaina i latou i le tele o pata, faʻasala i nisi o fuamoa ma faʻaopopo se faʻafefeteina maloloina o le pepa uliuli. Matou te maua mo le 'aiga o le taeao,' aiga o le aoauli po o le 'aiga o le afiafi, poʻo soʻo se taimi e' ai ai aano o le leai-leai.
Ua ou faafouina i sina mea itiiti i pepa, aniani, soisi ma le sisi. Ma o nisi taimi ou te suitulaga ai le pateta o pateta mo le kluski.
Mea e te Manaomia
- 1 lapisi tele (tipi)
- 1 pauna fou sausaele paepae poloaisa (po o le ulaula ulaula ulaula)
- 1 logo ata (lanu mumu, lapisi)
- 1 logo ata (lanu meamata, tipi)
- 2 ipu kluski (leftover, poʻo le 2 pateta ua kuka kuka, patisi)
- 6 fuamoa tetele (sasaina)
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 1/2 ipu sisi (kuka, pe vevela)
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 tikeri. Afai e faʻaaogaina le sausaisi Polani fou , aveese le aano o manu mai ia mea ma tuʻu i totonu o se lapoa tele-iron poʻo le umu uila. Faʻaopopo le siʻisi ma pepa ma kuka seʻia maeʻa kuka le kuka, ma o fualaau aina suamalie.
- Faʻaaliga: Afai e faʻaaoga le sogi ulaula, tipi i le 1/4-inisi-mafiafia fasi, tuʻu i le laulau ma le sipuni, pepa ma le 1/4 ipu vai ma le uu, ufiufi, seia oʻo ina kuka kuka. Aveese le faʻavaa ma faʻagasolo soʻo se vai faʻaputu. Faʻaopoopo 2 leketi punū ma faʻagasolo ma le fua.
- Faʻaopopo le kluski poʻo le pateta ma le vevela. Faʻaopopo fua ma fufulu i luga, faʻaosooso pea, seia oʻo ina maeʻa fua i lou tofo. Fetuunai taimi. Salu le sisi i le pito i luga, ufiufi atoa le laufanua, ma tuu le selu i totonu o le ogaumu seia oʻo ina faʻafefete le sisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 326 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Sodium | 670 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 18 g |