E le afaina pe afai e te taʻua i latou o vailaau vevela poʻo faʻamala; ae o ni pancakes lava ia te au. Fai i lou aiga nisi keke pancakes mo 'aiga o le taeao i le aso nei. E sili atu le faigofie nai lo le mea e te manatu e mulimuli i laasaga nei i le laasaga pancake faia o faatonuga. E na ona e manaʻomia ni nai mea e faʻaaoga ai au uo ma aiga.
Mea e te Manaomia
- 1-3 / 4 ipu
- falaoamata
- 2 sipuni gaʻo
- 4 teaspoons kuka le paʻu
- 1 sipuni masima
- 2 fuamoa
- 1-3 / 4 ipu susu
- 1/4 ipu suāuʻu popo, pata faʻalanuʻu poʻo le lelei o le suauʻu fuālaʻau
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi mea taumago ma le uaea. I totonu o se tamai pesini, faʻatasi ai ma se eletise eletise, faʻafesoʻotaʻi fuamoa, susu ma le suauu. Faʻaauau sina mea faʻafefiloi i mea mama. Faʻafefiloi le lima seia oʻo ina leai ni paʻu tetele.
Fufulu le pani pancake po o le falai tele. Faʻamalamalama lelei le pusa. Faʻaaoga se ipu fua asu 1/4 e sasaʻa ai le pusa pancake i le pusa. E tatau ona faia ni lio lapotopoto o pancakes. Fafaga i totonu o le falai seia oʻo ina faʻaali foliga ile lanu enaena.
Fasi le panikeke ma kuka i latou mo se minute pe sili atu foi.
Ole fua lenei e tusa ma le 16 pou inisi.
Auaunaga Filifiliga:
Pancakes e mafai ona sili atu nai lo le pata ma le sipuni. Ou te fiafia ia te au i le pata ma le siama. O le isi auala ou te fiafia ai i keke pancakes e faia i le laulaau ma faapipii i le sipuni vine .
E mafai ona e faaopoopo ni lanu po o se isi fualaau aina i au pancakes. Tau lava faaopoopo le 1pup of fruit to this recipes. Mashed, o faʻi muamua o se isi filifiliga lelei.
Ina ia avea oe ma pancakes sili atu ona faʻapitoa, fai lau lava siva e alu ma i latou.
Le tele o Meaʻai Meaʻai mo oe:
Loto Oatmeal
O se tasi lea o na fua o fua e te faia i lea tausaga ma lea tausaga. E matua manaia tele. Filifili se fualaau ese i taimi taʻitasi ma o loʻo i ai sau fua o le oatmeal. E ese le lelei; e toetoe lava pei o le 'ai o le kuka mo le' aiga o le taeao.
Fruited French Toast
O se isi fua lea o le fua na filifilia e mo oe. E mafai ona e faia le tele o lenei fua i le po muamua. Fruited French Toast e lelei i aso masani faʻapea foi i se aso e te maua ai le kamupani.
Faʻailoga
E pei lava o pancakes e na o latou o loʻo i ai se mamanu faʻataʻitaʻiga ma le tele o tamaloloa e mafai ona e tuʻuina atu le pata ma le sipuni i totonu. E sili atu le taugofie o nei tagata gaogao i aso nei. Atonu e te manaʻo e faʻatau se Mickey Mouse poʻo se Star Wars 'Death Star e faʻamalosi ai au' ie. E mafai foʻi ona e faʻatau mai ia mea e sili atu nai lo mea e maua ile luga o le 'aiga o le taeao i le tele o faletalimalo.
Crepes
E sili ona lauiloa ia Crepes i nei aso. E na o le pata ma taʻavale a matou luga o le sapalai o le suka poʻo le faʻasaga. O le tautua tautua ma fatuga e le gata.
O loʻo i ai ni loli taumafa e faʻaaogaina ai ni fatulaʻau ua tumu i le pata o le bazelnut e pei o Nutella.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 359 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Sodium | 926 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 9 g |