O le taoina o le falaoa i le fale o se mea masani i aso uma i le tele o fale Moroccan, ma oi latou o loʻo faia lea mea e matua naunau lava e faʻaogaina se mea faʻafefeteina e aofia ai le saito atoatoa. O lenei fua mo le falaoa o le Wheat Moroccan - Khobz dyal Zraa ' - ia faafaigofie mea faigofie i le tutusa lelei o saito ma le paʻepaʻe paʻepaʻe, lea o le a maua mai ai se meaʻai lelei ma le sulu malamalama.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata atoa
- 2 ipu falaoamata papaʻe
- 2 teasisi masima
- 1 sipuni
- fefete
- 2 sipuni tele
- fuālaʻau manogi
- 1 poo le 2 sipuni tele o le meli
- 1/4 ipu vai mafanafana
- falaoamata faaopoopo mo le tosoina
- 1 le ipu sana, semolina, karite karite poʻo le suauʻu mo le pani
Auala e Fai Ai
- Saunia ni pusa tao tao e lua e ala i le suʻuina o nofoaga autu, poʻo le faʻafefeteina o pusa ma sina sana tunu, semolina poʻo le karite karite.
- Faʻafefiloi le falaoamata ma le masima i totonu o se pesini pe faia se vaʻaiga tele i le ogatotonu o le falaoamata falaoamata ma faʻaopopo le fefete.
- Faaopopo le suauʻu, meli ma le vai i le vaieli, faʻafefiloi e faʻasese muamua le fefete, ona faʻamalosi ai lea o mea uma o le pesini e tuʻu ai le vai i le falaoamata.
- Liliu le paluga i fafo i luga o se lauolaola (pe galue tuusao i totonu o le gsaa ), ma amata ona e tunu le paluga. Afai e tatau ai, faʻaopoopo le falaoamata poʻo le vai i sina vaega itiiti ina ia faʻafefete le paluga ma faʻapipiʻiina, ae aua le faʻamalosi. Faʻaauau pea le tosoina mo le 10 minute, pe seʻia oʻo lava ina lamolemole le paluga ma e mafai.
- Vaevae le paluga i le afa ma fusi vaega taʻitasi i se paʻu lamolemole lamolemole. Tuu i luga o pusa ua saunia, ma ufiufi i se solo. Faataga avanoa mo le 10 minute.
- A maeʻa le paluga, faʻaaoga le alofilima o lou lima e faʻamafola ai le paluga i liʻo pe a ma le 1/4 "mafiafia. Ufiufi le paluga faʻalanu ma se solo ma alu e ala pe a ma le tasi le itula, pe seia oʻo ina toe faʻafefete le paluga pe a paʻu faʻatasi ma se limatusi.
- Vaʻai se ogaumu i le 435 F (225 C).
- Faʻatupulaia le uila e ala i le sikoaina o le pito i luga o le falaoa ma se naifi malosi, poʻo le faapipiiina o le paluga ma se tui i le tele o nofoaga.
- Pipi le falaoa pe a ma le 20 minute - ia fesuiaʻi pusa pe tusa o le afa i le taimi o le tao - poʻo seʻia oʻo lava ina lanu ma paʻu le falaoa pe a paʻu. Faʻaliliuina le falaoa i se fagu po o se solo faʻapipiʻi e faʻamafanafana.
Fua Faʻamatalaga:
Afai e te manao e fai sina falaoa maoaʻe ma se fatu o fatuga fatu, ia suia nisi o falaoamata papaʻe ma le sili atu o saito atoa.