E pei o le tele o sauʻai masani a pasta Italian, o le alfredo sauce e faʻavae i luga o le fale e tatau ona e faia i soo se taimi, e faʻaaoga ai mea taua e manatu ai o le ai ai lou lima i taimi uma.
Alu i luma, mataʻituina le lisi o mea e fai. O le a ou faatali. E le umi se umi.
Vaai? E le o se mea e tupu, saʻo? O loʻo e faitauina se mea e gaosi ai meaʻai, ma o loʻo e suʻe se fuamoa alfredo sauce, o lona uiga e te kuka . O le mea lea, o le a ou fai atu o loʻo i ai se 50 pasene mautinoa e iai au mea uma e lima i lau umukuka i le taimi nei. Ma ia maua le lima, o lo o ou faitauina le masima ma le pepa o se tasi o mea aoga, lea e matua agalelei, o lona uiga e le mafai ona e mauaina.
O le mea moni, e fa, ma afai o loʻo e misia se tasi, atonu o le a avea ma pasili, ona o le lanu meamata, e sili atu ona pala. Ae mate le mea? O le pasesa ua na o iina mo tagata e le mafai ona tutu i le vaʻaia o se laumei paʻepaʻe paʻepaʻe. O se pupuʻu, i se isi faaupuga. E mafai ona e tuʻua.
O le uiga o lona uiga autu, tatou te oʻo lava i lalo i mea taua e tolu, o le kulimi mamafa, o le pata, ma le sisi parmesan.
Ma a e tilotilo i ai i lenei auala, e mafai ona e iloa pe aisea ua matua leaga ai lenei fua. O loʻo e faʻaaogaina le pasta ma le kulimi, pata ma le sisi.
Ou te le fia faalogo i se mea e uiga i le faaopoopoina o le keke poo soo se mea faapena. Afai e te manaʻo i le keke, taumafai se carbonara. Alfredo sauce e mo i latou e mananaʻo i se moa suamalie, faʻamaoaigaina o le agaga e faigofie ma faigofie. Vaʻai oe e sau i le fale mai se aso faigata i le galuega, ma i le afa itula, ua e togiina se ipu uaina ma o lea ua e sauni e nofo i lalo i se ipu manaia o pasta ma se kulimi, pata, sisi siu. E faamanatu mai ai ia te au na faailoga i atinaʻe fou: Afai e te nofo iinei, o le ae nofo i le fale nei.
O lenei, neʻi foliga mai o loʻo ou tuʻuina atu sina taimi puupuu i le vaitau, e leai. E mautinoa lava e taua le masima pei o taimi uma. Ae aemaise lava le pepa. Tuu ia fou, ma ia toe faafouina i le tele o mea. Afai ei ai se taimi e avea ai ma se pepa-manuki, o loʻo i ai lenei sauʻai. Ae peitai, ia manino, o laʻu filifiliga o le faaalu lea o le saumalie ma le masima, ona togi lea o lau pasta kuka i totonu o le suauu, ma iu ai ina togi lau pepa i luga o le mea ua maeʻa lelei ao lei auauna atu.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu ipu mama
- 1 kulimi laau
- 1½ ipu o le sisiusisi parmesan fou fou
- 2 Parsley Italian fou totoa
- Kosher salt and fresh ground ground black pepper to taste
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea maualuga, faʻafefe le pata ma le kulimi i luga o le vevela-vevela seia oʻo ina amata ona moli. Faʻavave le vevela ma faʻafefiloi lemu mo le tusa o le 15 minute poʻo seʻia oʻo ina faʻaititia sina meaʻai. Aveese mai le vevela ma le ufiufi.
- Faaopopo le sisi ma togi seia uma ona faʻafefiloi. Fetuunai le tulaga tutusa ma le kulimi faaopoopo pe a tatau ai.
- Faʻailoa i le pasili fasia. Taimi e tofo i le masima Kosher ma le pepa lanu uliuli fou. Faʻasusu i le vevela vevela vevela o lau filifiliga ma galue loa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 635 |
| Aofaʻi gaʻo | 66 g |
| Fatisi | 41 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 18 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Sodium | 470 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 10 g |