Parmesan Fried Chicken

Fua mo le moa falai na faia i le parmesan sisi ma le meaʻai. O lenei fua na o le afa-itula e maua ai, ae maua ai le moa suamalie ma le mafanafana.

Mea e te Manaomia

• 1 moa falai (tipi i fasipepa)
• 1/2 ipu falaoamata (mafuaʻaga uma)
• 1/2 ipu kuka
• 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
• 1 sipuni keke uʻamea
• 1 1/2 teaspoons masima
• 1 sipuni pepa pepa cayenne
• 4 i le 5 ipu
• suauʻu mo le faʻavelaina

Auala e Fai Ai

1. Fufulu moa moa ma pati.
2. I totonu o se pepa lapopoa po o se pepa palasitisi, faʻafefiloi le falaoamata, meaʻai, Parmesan cheese, kekelu ufi, masima ma le pepa cayenne; lulu lelei.
3. Liligi le suauu i totonu o se mamafa mamafa mamafa i le loloto o le 1 1/2 i le 2 inisi.
4. Faʻafefete le suauʻu i luga o le vevela seia oʻo i le pa'ū ifo o le vai pe a pa'ū.
5. Lulu 2 po o le 3 fasi moa i le taga i le taimi; nofoaga i le vevela vevela. E mafai ona e faʻailo i luga o poloka pe faʻaoga 2 sikoa.

1. Fuga seia maeʻa i itu uma, poo le 20 i le 25 minute.
2. Aveese le moa i se pepa pepa solo e faʻaleleia; teu mafanafana ao fuluina isi o totoe.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	477
Aofaʻi gaʻo	24 g
Fatisi	7 g
Vailaʻau Mataʻutia	10 g
Cholesterol	114 mg
Sodium	1,522 mg
Carbohydrates	23 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	40 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.