O le taumalulu e aumai ai ia i tatou se tele o fualaau suamalie matala . O pi, pears, ma cranberries e faia ai se tuufaatasiga matagofie. Lulu matagofie matagofie ma mea manogi i totonu o lenei salati: fualaau aina fou, vine mamago, sisi lanumoana , riki mumu ma sina vineka palsamic .
Tart ma suamalie, o lenei salamata e fai ai se salalalelei lelei e amata ai se taumafataga pe mafai foi ona faʻaaogaina e avea ma se falaoa e faʻatasi ma le moa po o le puaa.
Mea e te Manaomia
- 1 le apu tele (tipi, tipi, ma tipi i le 1/2 inisi inisi)
- 1 pi (paʻu, tipi, gaʻo, ma tipi i le 1/2 inisi inisi)
- 1/4 ipu keke (dried)
- 1/4 ipu palapala
- 4 aunese blue cheese (firm, crumbled)
- 1/2 aisimulumu mumu (fasi milo mama)
- 2 sipuni tele palsamic vinegar
- Ina ia 'ai: Suafa suamalie ma le suavai fou
- Faʻasalaga: Faʻafefiloi salakeke salati
Auala e Fai Ai
- Tuu le pala i luga o se kuki ma faga i totonu o se ogaumu o le umu i le 350 F mo le 3 i le 5 minute. Aveese, ia faʻaliliu ma faʻafefiloi.
- I totonu o se pesini telē, faʻapipiʻi faatasi mea uma.
- Auauna faʻamalamalama pe i luga o le moega o le letusi ramea poʻo greens fefiloi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 451 |
| Aofaʻi gaʻo | 26 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 16 g |