Talitonu i ai pe leai foi, o le soya saugofie e masani lava ona faia i le saito. O nisi o lauiloa sili ona lauiloa o le soya saumalie faapea foi le terikaki o le sisiina o sauga na tautua i faleaiga o loʻo i ai le paʻu.
O la matou fua mo le suasite a le terikaki e leai se suamalie e faigofie ona fai. Faʻaaoga i totonu o lau laʻau e sili ona e fiafia i ai, faʻafeiloaʻi sauga ma vaʻavaʻai mo meaʻai gaʻo, moa ma iʻa. Matou te fiafia e vaʻaia apaau moa ma leai ni moa i lenei sauʻai suamalie.
O nisi na fautua mai, o faleoloa-faʻatau, sosaiete e aunoa ma le suamalie e aofia ai San-J Organic Gluten ma Wheat Free Tamari Soy Sauce ma Eden Organic Soy Sauce. Aoao atili e uiga i le soya soya suamalie.
E le gata i lea, e avea o se faʻamanatuga: Ia mautinoa ia mautinoa o loʻo leai sau meaʻai, meafale, pans ma mea faigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu saula soya suamalie
- 1/2 vine apple cider vinegar
- 1/2 ipu pineapa sua
- 1/2 ipu koko lanu enaena (faatumauina mausali)
- 1 teaspoon kekeli ufi (e le masima)
Auala e Fai Ai
- Tuu mea uma i totonu o le kulimu e tasi le 1 ma lulu seia solo le suka. Po o, mo sina fasi laumei, tuʻu mea uma i totonu o se fagu ma kuka i luga o le vevela vevela, seia oʻo lava ina solo le suka ma sau sau sau.
- Teu i totonu o le pusaaisa, sili i totonu o se fagu tioata.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 32 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 749 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |