O se mea e masani ai, faʻatoʻateleina o le tofoina, spaghetti, meatballs, ma sau saumato faʻatoʻai. Auauna atu ma le falaoa o le kelati poʻo pepa mafanafana ma se salati tufuga mo se aiga lelei atoatoa.
E suamalie le saumalie ma aano o manu, ae mafai ona e faʻafefe ia meaʻai. Faʻalēlūlū le paluga o le eleele i le basil, masima, ma le pepa ona faʻafefiloi lea i le saumalie. Vaʻai i faʻamatalaga mo nisi manatu ma fesuiaiga.
Fesoʻotaʻi
Maria Meatballs Italia
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna paʻu oneone suamalie
- 1/2 ipu falaoa falaoa (lelei le matutu)
- 1 fuamoa (fasi solo)
- 1/4 ipu Parmesan cheese (grated)
- 3 punetini vai mafanafana
- 1/2 teaspoon palu fualaʻau matagogo
- 3/4 sipuni masima
- 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele fou)
- 2 sipuni tele
- isi vailaau o olive olive po o suauu manogi
- 2 totini (14.5 aunese i le tasi) tamato moli
- 1 le (6 aunese) pasene tomati
- 1/4 ipu 'aisi (gaosi)
- 2 cloves garlic (minced)
- 2 sipuni pasili (tapuni) poʻo le 1 1/2 teaspoons parsley flakes (dried)
- 1 teaspoon apagogo laulamu mamago (paʻu)
- 1 sipuni masima
- 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele fou)
- 1 pusa o spaghetti poʻo le gagana
- Parmesan cheese, mo le tautua
Auala e Fai Ai
- Ia faʻafefiloi paluga eleele ma falaoa, fuamoa, 1/4 ipu o le Parmesan cheese, vai, 1/2 teaspoon basil, ma le 1/4 teaspoon pepa uliuli. Fuʻu i totonu pe tusa ma le 3 i le 1 inisi iniseti.
- I totonu o se umu lapopoa po o le ogaumu Dutch, o meaʻai lanu enaena i luga o le vevela vevela i totonu ole laʻititi ole suauu, liliu ile lanu enaena uma. Aʻo faʻamausalī le aano o manu, faʻamalo ese le gaʻo ma faʻapipiʻi tamato, pasene tomati, riki, keki, pasesa, masima, ma le oregano.
- Simmer le saumalie ma meaʻai gaʻo e le ufiufi, i luga o le vevela vevela pe tusa ma le 1 i le 1 1/2 itula, faʻasalalau taimi.
- A o le i uma le sau, kuka le linguine poo le spaghetti i le sua susu suamalie pe a uma le pusa. Faʻamama lelei ma faʻavevela le vevela faʻatasi ma le saumalie.
- Tuʻu atu se tamai pesini poʻo se atigipusa o le pati Parmesan leu i le laulau.
Fautuaga
- E mafai ona tao tao aano. Fuʻu fasi meaʻai, tuʻu i luga o se faʻamafanafanaga i totonu o se pani falala lapisi ma tao mo le 15 i le 20 minute. Faʻatasi i totonu o le ogaumu Dutch ma le meaʻai sau sau ma faʻagasolo ma le fua.
- Faʻaopopo pepa pepa logo ma / poʻo le kālati sasini i le sauʻai, pe a manaʻomia.
- Meaʻai Aano o Meat - Nai lo le faia o ni meaʻai, lanu enaena paluga eleele i totonu ole laʻititi ole suauu i totonu o se ogaumu Dutch po o se moa tele. Faʻamalo lelei ona faʻaopopo lea o le meaʻai suauʻu i le apa. Simmer mo le 1 i le 1 1/2 itula.
E Mafai Ona E Mafai
Laʻau o laʻau ma le sausage pasta
Mozzarella Cheese Stuffed Meatballs
Vasega Faʻamanatuga Meaty Spaghetti
Italia Italian Sausage ma Meatball Sauce mo le pasta
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 275 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 42 g |