O se salati lanu meamata atoatoa e na o le paleni lelei o lanu, lanu ma lanu. Afai o oe o le ituaiga kuka kuka e maua fua faʻataʻitaʻiga, o lenei faʻataʻitaʻiga o le salati e faʻaaoga uma ai le matematega mai le faia o se salamata lelei.
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Faʻaaoga le lua (pe i le tele, tolu) ituaiga o letus
Chris Turner / Getty Images O le mea autu i totonu o se salati lanumeamata o le letus. Ae e pei lava o le lettuce na o ia e le o se salatini, o le na o le tasi ituaiga laisisi i totonu o se salati e mafai ona vaivai, ma o se salati manogi o se avanoa ua misia.
O se salad e masani lava ona sau i le amataga o se taumafataga, ma o lea e tatau ona fagua ai au tofo ma faaosofia ai lou fiaʻai. E tatau ona viia ma galue. O se tasi o auala e ausia ai lena mea o le faʻaaogaina lea o ituaiga eseese o le letus e faʻamaonia ai le eseesega o mea manogi, o lanu ma lanu.
O ituaiga masani o laasisi mo salakeke e aofia ai le aisaisa , laulaʻau lanumeamata, lanu mumu ma le Roma. O se tulafono lelei o lima matua mo se salati o le faʻaalia lea o ni mea se lua. Masalo o le tasi laulaau lanu eseese ma le isi e sili atu nai lo le vevela.
E taofia ai foi mea faigofie i lau pusaaisa. E te faʻaaogaina ni ulu eseese se fa o le letus? Romaine e sili ona lelei tele, talu ai e laulauina i le tasi pito ma le i ai i le isi itu.
Bibb (o nisi taimi e taʻua foi o le pata poo le Boston), arugula , frisé ma e oo lava i le suamalie fou o filifiliga lelei ia mo le lua (po o le tolu) lettuces.
E mafai ona e faʻaopopoina se lima lima o totoa seleni salalau mo le eseesega. Ae ia faaeteete-e ui lava o le tele o fualaau saladia sauniuni, o se mea lelei le siakiina o siaki.
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Tipi le Letusi i totonu o le Pite-Sized Pieces
Jiepu Li / EyeEm / Getty Images O le isi vaega o le lettuce equation o le auala e saunia ai le lau. E manino lava e le mafai ona e na o le tufatufaina o lau laumei atoa.
O lau letusi e tatau ona vaeluaina i ni fasi fasi manu. (O le mea lava lea e tasi mo isi mea o loʻo i totonu o se salati) O le manatu, e le tatau ona e vaai i lau salatini i se naifi.
Ma maitau o le upu autu o le "vavaeeseina." O nisi tagata latou te fautuaina le lafoina o le laitaga nai lo le tapeina. O le tipiina, latou fai mai ai, e faaleagaina ai sela i le letus leaves, ma mafua ai ona liu enaena. Lafoaʻi, fai mai i latou, tuʻu laulaau i totonu.
O se mafaufauga manaia, ae o le mea moni o le faʻamavaeina o letus ruptures e pei lava o le tele o siaki e pei o le faapipiiina. I le taimi nei, o le vevesi o le a sili atu ona tuʻimomomoina laulaau, lea e mafua ai le uila.
E le gata i lea, o laʻau mama o le laiseti gaosi e foliga manaia, ma e sili atu le faigofie ona fai ni laupepa tutusa e faʻaaoga ai se naifi .
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Ae a le Tomatoes?
Zachary Zirlin / EyeEm / Getty Images O se salati lanumeamata e aunoa ma ni tamato e pei o le le fiafia o se manatu e pei o se hamburger e aunoa ma se pa.
Ae o le a le ituaiga tamato? O au tamato matalaʻau masani o se filifiliga lelei, ae latou te mamafa ma suavai ma e mafai ona fuaina se salatisi ile suavai faaopoopo.
Tomato faʻatoʻa sili ona lelei. Ae ia mautinoa e vaeluaina i latou i le afa ao leʻi faʻaopoopoina. O le taumafai e fai se tui i totonu o se tamato sieri atoa ua na o le faʻaleagaina. O le mea moni, o le a matua tutusa lava le faatiga mo oe e taumafai e momoe i latou i le afa e faaaoga ai le naifi malo. O le mea lea e avea ai lenei taimi ma se taimi talafeagai e faamanatu ai ia te oe le taua o le tausiga o lau kusi umukuka . O nonoa e le o se tiga e faʻaaoga ai, e sili atu foi le matautia. O se naifi faʻamalosi e tupu ma avea ma meafaigaluega atoatoa mo le tatipi o tamato.
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O se Salati, E le o se Smorgasbord!
Bounce / Getty Images O se isi mea lea e teu i lou mafaufau pe a fai se salati: Aua e te paʻu atu i le "salati bar syndrome," o fea e te utaina ai i le tele o meaʻai.
Letusi, tamato, aniani, sana, pi pi, moa fefiloi, sisi lanumoana, fuamoa e vevela ma le vevela, pekans, uʻamea faʻanoanoa-e le o se salati, o se smorgasbord.
O se salalalelei lelei e aʻafia ai le paleni lelei o lanu, mea manogi ma lanu. Ae e faigata tele ona faapaleni se mea e 17 vaega eseese i totonu.
Ina ia tausisia, e faaopoopo atu i le letusi ma tamato, o se salati lanumeamata e tatau ona aofia ai se tasi pe lua lua fualaʻau faisua. O le sipuni lanu mumu laititi o se filifiliga sili ona talu ai ona e maua ai le lanu, o le pulu ma le faanatinati. O se tasi lona lua e mafai ona faʻasalaina ata o logo, poʻo le kāpeti lafoaʻi, poʻo le kālati faʻasusu, poʻo le kukama.
E le gata i lea, tauivi mo se faʻafefiloi o lanu e pei foi o mea lelei ma le lanu. O lea, nai lo pepa lanumeamata lanumeamata, taumafai moli poʻo samasama.
Ma le mea mulimuli, nai lo le tatunuina o lau salalati veggies i ni nai vaega, fasi ia mea i ni fasi lapoa po o le ufiufi. E masani ona nofo i lalo o le ipu pe a e togi le salati, ae o fasi laau ma otaota o le a tumau pea ona tufatufaina i le taimi atoa.
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Taofi le Maalili ma le Crisp
Maike Jessen / Getty Images E le gata i lea, e tāua tele lau laumei. O le faʻalavelave e fesootaʻi ma le fou, ioe, ae o le auala e te teuina ai lau letus o le a fuafua pe o le a le umi e tumau ai.
O le auala e faia ai lena mea o le mautinoa lea e teu i totonu o le pusaaisa, i totonu o se pusa falaoa poʻo se seleni vili (e mafai foi ona e faʻaogaina le fufululaʻau pe a uma ona e fufuluina) ma solo solo pepa i luga. O fualaau salati e manaʻomia le tafega o le ea. O le faʻamaufaʻailogaina i latou i totonu o taga paʻu pepa o le a mafua ai ona latou vave vave.
O le fuga o le salamata salalau o le isi leai-leai. Afai o loʻo faʻamalulu lau letusi, o lou lauulu salalau o le a na o le paʻu saʻo i luga o laulaau ma le vaitaele i lalo ole ipu.
O se salati lanumeamata e tatau ona faʻafiafia. O moli vevela e gutu mata. Ma o se tasi o auala sili ona vave e faʻamafanafana ai lau lauulu o le tautua ia i latou i luga o se mea mafanafana. E i ai se salatini na faʻauuina i luga o se ipu na lagona e pei lava na sau i fafo mai le fafie?
Nai lo lena, taumafai e faʻafefe lau sala salalau. E faigofie! Naʻo le fafagaina mo le tusa ma le 30 minute, ma o le a lelei ma manaia pe ae sauni e auauna atu. O lau salati, ma au malolo, o le a faʻafetai atu ia te oe.
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Auaunaga (Ma Laei) le Salati
Philip Wilkins / Getty Images Taofimau i le laeiina o le salatiga seia maeʻa ae e te le i faia, pe a le o lea, o le a sili atu ona lelei. Ma aua le malemo. E na o lou manaʻo e faʻaofuofu le ofuina o fasi letus.
Pipi le faʻaofuina i luga o le salati ma togi malie. Faʻaopopo nisi laʻei peʻafai e tatau ai ma toe togi seʻia maeʻa ona ufiufi mea uma. Mo ni iuga sili ona lelei, ia faʻaaogaina se vailaau vine , aua o laei e pei o le sisi lanumoana poʻo le lafumanu o le a mamafa tele le salati (e ui o le faʻatuatuaina o se lanu lanu po o se tamaʻi fafaga o lenei mea atonu o se alalaupapa mamao tele).
I le mea mulimuli, afai o oe o se tagata crouton, faʻapipiʻi i le pito i tua, pe a maeʻa ona fai le salati ma pe a maeʻa lau salati. O lena auala latou te amata ai i luga ma o le a le soggy.