O faʻi suamalie ua suamalie. Ia mautinoa o loʻo i ai sau tapuni vavae lelei ae leʻi tuʻuina ia faʻi. E te le manaʻo latou te pipii, faaleagaina lau meaʻai . E ala i le tuʻuina o faʻi i totonu o le pele, o le a latou uu i luga luga o le meaʻai. Faʻaopopo le vanilla ice cream ma le ava malosi e pei o le faʻamamaina o le paʻi.
Mea e te Manaomia
- 6 faʻi
- 1/4 ipu / 300 mL
- lanu enaena
- 2 sipuni / 45 mL lemon juice
- 2 teaspoons / 10 mL lenamamoni
Auala e Fai Ai
Manatu muamua mo le vevela o le vevela. A aunoa ma le aveeseina o le peel e tipiina faʻi taitasi i le afa uumi. Faʻasusu taʻitasi afa i le sua o le tipolo . Faʻatasi le kinnamona ma le suka enaena i totonu o se pesini. Faʻafesoʻotaʻi le faʻaalia o faʻi i le paluga suka. Fafaʻi faʻasalaga fafa i luga o se mea faʻafefiloi gaʻo, faʻafefe i luga luga. Faataga e kuka mo 2-3 minute i le tasi itu. Aveese faʻi mai le meaʻai, ona aveese lea mai le pele ma tautua ma aisakulimi fiafia ma toso.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 314 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 81 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 2 g |