O se faapalaga faigofie lea mo nusi anufe e le lava se taimi e sauniuni ai ma lafoaʻi le meaʻai ma manaia. Afai e muamua atu i le taimi, teuina le pusa faapaleni i totonu o se pusa tioata poo se pusa tioata mo 2-3 aso i le pusaaisa pe a uma ona sauniuni.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu (120 mL)
- apu opu
- 1/2 ipu (120 mL) saula sau
- 1/4 ipu (60 mL) vine mama
- 1/4 ipu saumato
- 1 sipuni tila kulula
- 1/2 teaspoon pepa uliuli
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi mea uma i totonu o se ipu malamalama poo se ipu palasitika.
- Lisi afaina i totonu o se pusa tioata lapopoa po o se ipu tao tao. Liligi le marinade i luga o pito i lalo, ma liliu i le ofutele i ni nai taimi.
- Faʻailoga le ato pe ufiufi i le afifi paʻu ma tuʻu i le pusaaisa mo le 2 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 28 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,257 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 2 g |