O le ham tetrazzini o se faʻailo ma le fasipolo pasta ma le spaghetti , musigilua, Parmesan cheese, ma se sauʻai manaia matagofie. O se auala poto lenei e faʻaaoga ai fasipolo kuka, ma o se suiga matagofie o le saoasaoa mai le kuluma tetrazzini masani.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata poʻo le margarine
- 1/2 ipu falaoamata uma
- 1 le susu susu susu
- 1 le ipu vevela moa vevela, maualalo le sodium
- 1/2 teaspoon pepa
- 1/8 teaspoon eleele nutmeg
- 1/4 cup sherry susu
- 3/4 ipu kulimi mamafa
- 1 pauna spaghetti mafiafia
- 2 sipuni gaʻo pata
- 8 aunese selu kuka
- 1 tamai pepa lanumeamata lanumeamata, tipi i totonu o mama
- 2 ipu apa kuka kuka
- 1 lapato tetele, tapena
- 1/3 ipu fufulu Parmesan poo Romana cheese
- 1/2 ipu suamalie paluga falaoa
Auala e Fai Ai
- Teu 1/2 ipu pata i totonu o se mea faʻavave; faʻafefiloi i le 1/2 ipu falaoamata. Cook ao fafagu mo le 2 minute.
- Faʻaopoopo le susu mafanafana ma le susu ile paluga falaoamata. Faʻaauau pea le kuka, faʻamalosi pea, seia oʻo ina vavao ma lamolemole le saumalie. Faʻafefiloi i le eleele pepa uliuli, nutmeg ma sherry. Sini i le kulimi ma aveese le paluga mai le vevela.
- Kuki ma fufulu spaghetti i tua o faʻasologa o pusa.
- Fufulu le oven i le 400 F.
- Fuʻu 2 sipuni tele o le pata i totonu o se uila; Sapalai pulou mo le tusa ma le 2 minute; faʻaopopo vailaʻau lanu meamata ma faʻaauau le kuka ma fafagu mo le tusa ma le 3 minute le umi.
- Faaopopo le pusi i le saula o le sooga suamalie; faʻafesoʻotaʻi faatasi ma le spaghetti ma le paluga mushroom.
- Faʻafefiloi le faʻafefiloi i se mea tao tao; faatulaga poloka tomati i luga. Fafasi ma fufulu Parmesan sisi ma fufuluina le falaoa falaoa i luga o le pito.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 20 minute.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 393 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 561 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 12 g |