O lenei ham tetrazzini o se fua o le kuka fai kuka. O le hamu ma le sau sipuni pe a faʻavela i totonu o le fai kuka taofi ona togiina ai lea o le spaghetti kuka i le taimi ao le i faʻaaluina le taimi.
E leʻi sili atu i le 10 minute le muamua. Faʻatasi le tuʻufaʻatasia o mea o loʻo i le faila taofi ma kiliki le ki. O le vaega sili ona faigata o le ipu o kuka le spaghetti!
Lagona le saoloto e faaopoopo nisi seleni seleni seleni i le ipu, ma faʻaaogā faʻala (faʻafefe pulou nai lo le fou.
Vaai foi
Ham ma Spaghetti Casserole ma musika
English Pea Pesto Pasta ma Ham
Mea e te Manaomia
- 1 le (10 3/4 aunese) kulimi suamalie o le seleni
- 1/2 ipu susu susu
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
- 1 1/2 ipu kuka kuka (cubed)
- 8 aunese mushrooms (seleni, salu i totonu o sina tamai pata)
- 1/4 ipu uaina mamago (poʻo le faʻaaogaina o moa)
- 6 aunese spaghetti faʻasalalau poʻo le gagana
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
- Gama: Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
Faʻasusu le supa suamalie, susu susu, 1/2 ipu o le Parmesan cheese, 1 1/2 ipu puʻu kuka, musigil, ma le uaina i totonu o le kuka taofi; faʻafiafia lelei. Ufiufi ma kuka i luga o le vevela vevela mo le 5 i le 7 itula.
A o le i ai, e kuka ai le spaghetti e tusa ai ma faʻasologa o faatonuga; fuʻu ma togi i le pata. Faʻamasani i le faʻafefiloi o faʻafefete i le fai faʻanatinati. Fafasi i luga ni sisi Parmesan kukaina muamua ao lei auauna atu.
Eseesega
- Nai lo le susunuina o ham faʻapipiʻi le popo ma le moa pe tusa ma le 30 minute aʻo leʻi maeʻa le ipu.
- Faaaoga le kulimi moa po o le kulimi o le mashroom sou ae le o le kulimi seleni.
- Suʻi le hamisi o loʻo i ai pe tusa ma le 1/2 pauna o le bacon, kuka ma pala. Faaopopo i le sau saula pe a ma le 1/2 itula ao le i faia.
E Mafai Ona E Mafai
Ham ma Spaghetti Casserole ma Peas
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 320 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 375 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 12 g |