O le suaina o se fasi fasi falaoamata ma le pisa pisa e leai se mea e masani ai, ae o le a le suia o le ipu i totonu o le kuka tumu ua tumu i laʻau suamalie suamalie o le pineapple fou, mama vevela o le jalapeños , uaua o le mozzarella suamalie ma le uami- esque tomato sauce. O nei mea uma e masani ona faʻapipiʻi e fesoasoani e faʻapipiʻi le pisapisao pizza a le Pizza e tumu i meaʻai. Manaomia nisi protein? Faʻaopopo sina ham poʻo le piporoni - Po o le a lava, e tatau ona oti lenei sanuisi.
Mea e te Manaomia
- 2 fasi pepa Texas toast
- 1/2 ipu mozzarella (luluina)
- 2 tbsp. pineapple
- 2 tbsp.
- pizza sau sau
- Pule oe pe fai: 2 tbsp. tililaina
- 2 tsp. pata (salim)
Auala e Fai Ai
- Amata i le faʻapotopotoina o le sanuisi. I luga o se tasi fasi pepa o Texas, faaopoopo le afa o le sisi. O le isi, faʻaopoopo le pineapple ma le jalapeños - sili atu pe itiiti ifo i luga o le faʻafefe o le meaʻai e te fiafia i ai. Faʻaopoopo nei le kulimi totoe.
- I luga o le isi fasi keke falaoa e aunoa ma se mea i ai, ia faʻafeiloaʻi le saumato o le tamato i luga o le meaʻai ma tapuni le sanuisi. Pipi ma le faʻaeteete i itu uma o le sanuisi ma tuʻu ese.
- I se laumei uʻamea uʻamea, ave lau sanuisi kuka ma tuʻu le kuka mo ni nai minute i itu taʻitasi seia oʻo ina amata ona felafolafoaʻi le falaoa ma faʻafeiloaʻi i se lanu auro lanu enaena.
- A maeʻa ona ausia lenei mea, faʻaaoga le sanuisi ma toe fai. A uma loa ona lanu enaena e lua ma faʻafefete le sisi i le auala atoa, aveese le sanuisi mai le vevela ma nofo mo le 1 minute ina ia mafai ona sosolo le sisi ma faapipii faʻatasi mea uma.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 549 |
| Aofaʻi gaʻo | 46 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 18 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sodium | 605 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 13 g |