O nei apaʻau moa e ese uma ituaiga vevela. O le faʻalagolago i le horseradish nai lo le vevela vevela, o nei apaau ua i ai se tui e le mafai ona sasaina. Ioe o se mea e fiafia i ai mo soʻo se taimi. E mafai ona e fetuʻunaʻi le vevela e ala i le faʻaopopoina atili pe sili atu foi o le horseradish.
Mea e te Manaomia
- 2-1 / 2 pauna / 1.2 kilokalama o apaau moa
- 1/3 ipu / 80 mL o le ketchup
- 1/4 ipu / 60 mL saunia le galala
- vai o le lemoni e tasi
- 3 sipuni / 45 mL le suauu olive
- 2 teaspoons / 10mL Saucetersters sauce
- 2 teaspoons / 10 mL Saumalie koko (filifiliga)
- 2 teaspoons / 10 mL masima
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL pepa uliuli
- 1/4 ipu / 60 mL launiu launiu, gaosi (mo le teuteuina)
Auala e Fai Ai
Faʻafesoʻotaʻi mea uma o loʻo faʻasaina i totonu o se pesini laitiiti. Tuu ni apaau moa i se pusa paʻu pepa. Faaopopo le marinade ma togi e tuufaatasi. Faʻailoga taga ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo 1-4 itula.
Manatu muamua mo le vevela-vevela vevela. Tuu ni apaau moa i luga o le kulumu ma kuka mo le 30 minute, liliu i nisi taimi. A oʻo i le tasi apaʻau e oʻo atu i le vevela i totonu o le 165 tikeri, aveese mai le vevela, teuteu ma le pasili ma auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 826 |
| Aofaʻi gaʻo | 50 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 23 g |
| Cholesterol | 251 mg |
| Sodium | 1,691 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 80 g |