O le upega o le artichoke dip o se fua masani ma faigofie lea e faʻaaoga ai le tele o mea suamalie e pei o le sisi ma atigilima loto. Ou te fiafia e auauna atu i ai ma le fiafia tele nai nai knisi teuteu e foliga e pei o teuteuga o le Kerisimasi. Afai e te manaʻo i se fua ma se meaʻai, tagaʻi i le Fufulu Artichoke Spinach Dip . Ma afai e leai ni mea, ia fai ni ' ie Shells Stylish Artichoke .
Mea e te Manaomia
- 1 sipunamu pata
- 1 aisa, gaosi
- 2 cloves garlic, minced
- 1 pepa lanu mumu mumu, mea gaosi
- 1 (14-aunese) e mafai ona maua ai ni atigilima loto i le vai, faʻafefe
- 1 (8-ounce) pusa kulimi kulimi, faʻamamaina
- 1 ipu mayonnaise
- 1 ipu fufulu Parmesan sisi
- 1 ipu fufulu suamalie Monterey Jack cheese
- 1 le ipu tilati mozzarella
Auala e Fai Ai
1. Mumu muamua le umu i le 350 tikeri F. I le faʻaaogaina o meaʻai, faʻafefete le pata i luga ole vevela vevela. Faaopopo le aniani ma le kalaka; kuka ma alaga 2 minute. Faaopopo pepa pepa lanu mumu; kuka ma faʻaosoina 3-5 minute le umi seia oʻo ina faʻamalolo tele fualaʻau. Aveese mai le vevela. Faʻatau fatu o le atisosisi i ni vaega laiti.
2. I totonu o se pesini tele, sasa le kulimi kulimi seia faʻamaluluina. Taʻu lemu i le mayonnaise seia oʻo ina lamolemole. Faaopopo fualaau faisua ma atigilima loto.
3. Faʻailo i le afa o le pusi Parmesan ma tausami uma o Monterey Jack ma le mozzarella. Tuu i totonu o le 8 "'apamepa tao maʻalaʻau' oloʻo sosoloina i le suālaʻau kuka.
4. Aʻau mo le 25-35 minute seia oʻo ina amata ona taamilo i luga pito. Auauna ma le mafanafana ma ni fasi falaoamata mama.
E mafai ona e faia lenei mea e muamua atu i luma ole taimi; na o le ufiufi ma le pusa i le 24 itula. Pe a oo i le taimi e ai ai, tao mo le 5-10 minute le umi seia oʻo ina vevela le togitogi ma taamilo solo faataamilo. Aua le toe taoina pe taofi le tootoo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 472 |
| Aofaʻi gaʻo | 42 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 620 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 13 g |