O nei meaʻai sili ona tofo i le siusaisi e manaia ma faigofie tele ona saunia ma tao. Faʻaaoga se meaʻai lelei uma-pata pisa mo le lelei sili ona lelei
Auauna i manulele e pei o se meaʻai ma le lanu po o le marinara , pe auauna atu ma fuamoa mo le taeao po o le brunch.
Mea e te Manaomia
- 2 pupuʻu meaʻai (pe a ma le 15 i le 18 aunese)
- 1 pauna nusipepa tetele (
- togi i le taeao po o le Italia, pe afai e te manaʻo ai)
- 1 fuamoa lapoa
- 1 sipunipuni susu (poo kulimi kulimi)
Auala e Fai Ai
- Thaw le puff pastry mulimuli i faatonuga o pusa. Faʻasalaʻi, pe a manaʻomia, ma patipasi le afa o le kuka i luga o pepa taitasi i totonu o le 1/2 inisi i le tasi pito.
- Faʻaaoga ou tamatamailima, tafu i sina vai laitiiti i tafatafa o le pito na e tuʻua fua. Lili ma faamaufaailogaina i luga o le susu susu.
- Faʻapipiʻi paʻu i le paʻu palasitika ma faʻafefe mo le tusa ma le 30 minute e faʻamautu i luga. E le o se mea e tatau ai, ae e faigofie ai ona vavae mama.
- Fufulu le ogaumu i le 400 F. Laina 2 faʻafefiloi pepa faʻafefiloi pepa pepa.
- Faʻaʻu le fuamoa i le susu e fai ai se fufulu fuamoa ma faʻamalamalama lemu le uila kulupu. Faatasi ai ma se manoa maai, tipi le pepa i 1/2-inisi inisi ma faatulaga i luga o laupepa saunia. Pipiʻu faʻamalamalama ia tumutumu ma sina fufulu laititi.
- Pipi mo le 20 i le 25 minute, seia oʻo i le enaena auro.
- Aveese solo i solo pepa ina ia faʻafefe laitiiti. Auauna atu o se meaʻai i le ketchup, marinara, poʻo le fasi keke , pe tautua ma fuamoa mo le taeao po o le brunch .
Fua o fua
Pepperidge Farms and Trader O Joe's puff pastry e sau ma le 2 pepa, ao isi, e pei o Dufours ma Good Wives, eo mai ma le 1 pepa. Afai ei ai sau Trader Joe e lata ane, atonu ei ai le mea sili ona lelei ma le pata mo le tau.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 122 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 3 g |