O lenei fualaʻau salati fualaʻau e manaʻomia mo pepa jalapeno, lea e maua ai se mea moni. O lenei salatiga e lelei lava e tusa ai ma se mea, ae e faʻafetai tele i le fafagaina o puaa.
Mea e te Manaomia
- 4 lapisi russet tetele, tipi ese i totonu o ni tamai pusa
- 1/4 ipu / 60 mL toe faaopoopoina le suāuu olive olive
- 1 cup / 240 mL mayonnaise
- 1/4 ipu / 60 mL Taligani vine
- 1/4 ipu / 60 mL aniani matamata, teuteuina lelei
- 1/4 ipu / 60 mL feta, suamalie pe suamalie mafiafia
- 2 sipuni / 30 mL lau lau launiu pasili, tapuni lelei (faaopoopo nisi pe a manaʻo ai)
- 2 lapoa lapoa, fatu fatu ma gaosia lelei
- 2 sipuni / 30 mL le uaina uaina
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL lela uila
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL le masima
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL pepa uliuli
Auala e Fai Ai
- Fufulu, fatu ma dice jalapeno. Tuu i totonu o se tamai ipu tioata (o se ipuinu laitiiti e galue lelei.) Faʻaopoopo 2 sipuni tele o le uaina uaina i fasi pepa o le jalapeno. Tuu le kulimi e nofo mo le 20-30 minute.
- A maeʻa lenei taimi, aveese le jalapenos, tuu ese seia sauni e faʻaaoga; faasao 1 sipunipuni o le uaina paepae paepae.
- Aumai se ipu tele o le vai e kuka ai ma faaopoopo le 1 sipuni masima o masima. Faaopopo pateta ma kuka mo le 20 minute, poo seiloga e faigofie ona latou tu i totonu i se naifi. A uma ona kuka, faʻafefe pateta, tuu i totonu o le aisa mo le 10 minute, pe seia maeʻa maeʻa. Toe fufulu pateta ma tuu ese.
- Faʻafei mayonnaise, sinapi, suauʻu, 1 sipuneti vaimini vine mama, masima, pepa, ma le kalama lūlū i se ipu tele. Faaopopo pateta, lelati lanumeamata, fasi jalapeno, ma feta (poʻo cheddar) e faʻafefiloi. Togi e ofuina lelei. Faʻafeiloaʻi i se pesini fesoasoani ma ufiufi i le afifi palasitika.
- Tuu i totonu o le pusaaisa ma tuu le salati le pateta manaia mo le 2 itula aʻo leʻi auauna atu. Teu soʻo se meaʻai e ufiufi i totonu o le pusaaisa mo le 3 aso pe a maeʻa sauniuniga muamua. Auauna faʻatasi ma lau mea e sili ona e fiafia i ai, faʻamuʻu kuka, tunu, kuka kuka, pe falai meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 426 |
| Aofaʻi gaʻo | 40 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 615 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |