Mea e te Manaomia
- 2 ipu faʻataʻapoʻapoʻa
- 1 aniani, tipi i fasipepa
- 2
- siaki , vavae
- 2 kāloti, tipi i ni fasipepa
- 1/2 ipu pi totogo
- 2 ipu isi fualaau aina suamalie (sili ona lanu e pei o le pepa ma le broccoli)
- 1 ipu vai
- 1 cup mushrooms o lau filifiliga (enoki, shiitake, button poo se tuufaatasiga)
- 1 poloka tofu
- Faamasima masima pe soy sau e tofo ai
Auala e Fai Ai
- I totonu o se paluga o se paluga po o se lapisi lapoa, faʻafefeteina falaogi ma le aisi (s) mo se lua minute. Tuu uma le faapaologa a le ATUA i totonu o le ulo, aua le lafoaia soʻo se vai.
- Faʻaopopo fualaau faisua (sei vagana ai musika) ma ufiufi i vai.
- Aumai i se faʻala.
- Faaitiitia i lalo ifo o sina simmer.
- A maeʻa le 5 minute, faʻaopopo musika, tofu, ma scallions.
- Fufulu pe a uma le 3-4 minute.
- Taimi e tofo i le masima ma le soya sau.
* Afai e faaopoopo ni totoa, faʻaopopo le filaphane (dangmyun) ma puʻupuʻu pe faʻaopopo mea teuteuina muamua i le pito.