Loto ma faʻatumu, o le pateta potato e maua ai le fiafia mai aniani ma laau. Bacon ma chives e faʻaaogaina e pei o ni mea e faʻaaoga. O isi teuteuga fautuaina e aofia ai paluga mafolafola po o pulu paʻu.
Mea e te Manaomia
- 4 sipuni gaʻo pata
- 2 lanu samasama lanu samasama, fufulu ma tapena
- 2 pauna pateta, fufulu ma le kuka
- 3 ipu susu
- 5-1 / 2 ipu falaoa moa ua faia i le fale poʻo le faʻaaogaina
- 1/4 ipu 'oti faʻamalosi
- 1/2 teaspoon selesele fatu
- 1/4 teaspoon kuka laume, atoa
- 1 cup kulimi kulimi
- Tasi ma le mea fou e lanu uliuli e tofo ai
- 2 sipuni gaʻo pata
- 2 leotele punetini falaoamata uma
- 1/2 ipu kuka
- fou chives
- 6 fasi falaoʻai piʻu, faʻasalasusu ma falai
Auala e Fai Ai
- Lave i le 6-i le 8-futu totoa, faaopoopo le pata ma le kulisi, ma kuka lemu. Aua nei lafoaʻi le lanu. Faaopopo i ai le pateta , le susu, ma le moa . Faaopopo le 1/4 ipu chives , celery fatu, ma laume . Ufiufi ma kuka lemu mo le tusa o le itula.
- Faʻasaina se paʻu: Salu le pata i totonu o se tamai atigi fagu ma sulu i totonu o le falaoamata. Tuu le falaoamata ma le pata paluga (roux) mo le 2 minute i luga o le vevela-maualalo, vevela e le aunoa. Ia faʻatauvaʻavaʻai le roux, ia musumusu ma le faaeteete e aloese ai mai i totonu. Kuki mo le 5 i le 10 minute ona faʻamaonia lea i totonu o se mea e teu ai meaai .
- Faʻaopopo le kulimi ma faʻalelei le kuka, ae aua le kuka. Taimi i le masima ma le pepa . Auauna faʻatasi ma le 1/4 ipu faʻataunuʻu ma le pulu manogi fulufulu e pei o fusi.
- E mafai foi ona faia lenei mea ma le vaega paepae paepae o le 5 po o le 6 tele ae le o aniani. E mafai ona e faʻaaogaina ni meaʻai e le mafai ona e faʻaaogaina ae le o le puaa e tipiina ai le ogalaau po o se tamai fasi.
Source: saunia e Jeff Smith (William Morrow & Co)
Toe lolomiina i se faatagaga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 638 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 8 g |