'Aʻau nei masipa faigofie faigofie mo lau pa'ū tuʻufaʻatasiga ma pati. Faʻaaogā keke, vine, poʻo vine mamago i totonu o nei muffins manaia.
Faatumu ipu muff 3/4 tumu pe toetoe lava tumu mo luga.
Vaʻai le tagata faitau faitau mo nisi mea ma fautuaga faʻaopoopo.
Vaai foi
Laʻau o le Pumpkin Oat Muʻu ma Aso
Cranberry Paffins Seed Muffins
Mea e te Manaomia
- 2 ipu
- falaoamata uma-oona (9 aunese)
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1 sina sipuni eleele onamamoni
- 1/2 teaspoon eleele totoa
- 1/2 teaspoon eleele nutmeg
- 1/2 teaspoon masima
- 1 mafai (15 i le 16 aunese) elekene puree
- 1/3 ipu pata suamalie
- 1/2 ipu susu susu (pe
- afa ma le afa )
- 1/2 ipu suʻisu enaena (paʻu)
- 1/4 ipu sugar granulated
- 2 fuamoa tetele (sasaina)
- 1 teaspoon vanilla
- 1/2 i le 3/4 ipu keke, filifiliga
- 1/2 i le 3/4 ipu vine, filifiliga
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 375 F (190 C / Gas 5). Pusa muffin laina i pepa pepa. (O le fua na faia le 12 i le 16 muffins, e fuafua i le tele o ipu mufini.)
- I totonu o se pesini telē e faʻafefiloi le falaoamata, taofi paʻu, suauu palu, onamon, ma le masima. Taumafai e faʻafefiloi lelei.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le uka, pata ua liusua, susu po o le afa ma le afa, fuamoa na sasaina, sukalanu enaena, ma vanilla; faʻafefiloi seia maeʻa.
- Faʻafefiloi paluka paluga i totonu o mea taumago ma faʻaosooso seia oʻo ina susu. Gagau i piki po o vine vine, ae aua le soona fefiloi.
- Laina se apa masi ma pepa pepa poʻo le gaʻo lelei ma le pefu ma le falaoamata. Po o le faʻaaogaina o se tao tao ma le falaoamata.
- Faʻatoʻa ipu mufui taʻitasi e tusa ma le 3/4-tumu i le paffins batter batter, fufuluina i le sukalani-suka pe a manaʻomia, ma tao mo le 20 i le 25 minute.
- Auauna i le mafanafana poʻo le vevela o le potu.
Taʻitaʻi Faamatalaga ma Fautuaga
- "Na ou suia ma faaopoopo atu i mea manogi e pei ona taua i lalo: 1/2 tsp o lenamon, o le 1/2 tsp ginger, 1/2 tsp nutmeg, 1/8 tsp cloves, 1/8 tsp allspice. Sa ou faaaogaina le 1/2 cup pecans ma O le suamalie e lelei tele mo se mufui. E lelei tele le kulūlū mo tagata ei ai faafitauli faʻaogaina. O aʻa ma aso e fesoasoani ai. foi. " - PJ
- "E fiafia tele loʻu aiga i lenei fua - na ou faia i launiu ma tipi fasi pi. Sa manaia ma susulu ma le manaia." - SB
- "Na ou faia nei mea mo loʻu atalii e alu ai i le aʻoga mo taimi o le taumafataga ao ou manatu o le a avea i latou ma se meaʻai maloloina. Na ou faaopoopoina kekekeke sukalati mo le tamaititi e apili ma o se lavea tele lava." NS
- "E matua susu lava ma manaia. Sa masani ona ou faaaogaina le susu ae le o le vevela ma na tofo lelei lava. Ou te manatu afai ou te toe faia, ou te faaopoopoina pekani MA vine ona e manaomia ai sina siʻosiʻomaga sili atu. A +." - Zeta
- "Fai le fua e faaaoga ai le suka ma le sipuni o mea manogi. I le 20 minute, ua latou saunia, susu ma suamalie. E le suamalie i se mea e sili atu pei o le kapisi ma le itiiti ifo e pei o se mufete. O le a ou toe faia nei mea." - BW
50 Faʻamanatuga Aʻau
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 199 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 361 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |