O lenei mea taua e selesele ai seleni e fai ai se mea manaia po o se meaʻai mo se pati poʻo se taumafataga o aso malolo, ma e faigofie ona saunia. O le kulimi kulimi, taimi, ma le mayonnaise faia ai se mea manaia. O fualaau-suamalie selesele e faʻamaeʻaina soo se lisi i soo se taimi o le tausaga. O se mea lelei tele lea e faʻaaoga ai le meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 6 seleni
- 1 3-ounce pusa kulimi kulimi, faamaluluina
- 1/4 sipuni masima
- 1/8 sipuni pepa
- Pule oe: 1/8 teaspoon
- Paprika
- O nai mataua o Worcestershire sau sau
- 1 sipunisi mayonnaise pe sili atu pe a manaʻomia
Auala e Fai Ai
- Fufuluina le seleni, vavae ese le meaʻai, ma tipi i ni uumi, e tusa ma le 3 fasi vaega i le taʻi.
- I totonu o se tamai pesini, taofi le kulimi kulimi ma se tui.
- Faʻaopopo le masima, pepa, paprika, sauʻai Worcestershire , ma le tele o le mayonnaise e faia ai le faʻasalalauga.
- Faatumu fagu seleni ma le kulimi kulimi ma le paluga mayonnaise. Afai e manaʻomia, ia faʻateleina le sili atu paprika mo le lanu.
- Faʻasaga le faga fao i luga o se ipu ma malulu maeʻaeʻa ao le i auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 20 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |