O le a le mea e tatau ona fai e sui ai fualaau fou i se suamalie suamalie matagofie e lelei atoatoa mo le faʻataʻavaleina i luga o keke pe faʻafefe i luga o asikulimi? Naʻo sina sina suka ma se siliva o taimi. Matua, e na o se faigofie. Faitau lenei fua ma e te le toe faʻafefe ai le toe faʻatau sau saulati!
Faatasi ai ma le ofuina o keke faigofie po o aisakulimi fale , o lenei meaai e suamalie foi i luga o pancakes po o waffles , pe na o le faaopoopo atu foi i sina yogọti .
Mea e te Manaomia
- 1 pint fou
- strawberries
- 2 i le 4 sipuni gaʻo
Auala e Fai Ai
- Muamua mea muamua: E tatau ona e faʻapipiʻi le strawberries. O le uʻuina o se auala e vavae ese ai le lanumeamata lanumeamata ma le paʻepaʻe paʻepaʻe i lalo, nai lo le na o le toso ese o laulaʻau lanumeamata. Afai e te leʻi felafolafoaʻi muamua, tagaʻi i lenei laasaga taʻitasi i le laasaga lea e faʻaalia ai pe faʻapefea ona e tuʻuina le pito i luga o le naifi i lalo ifo o le aʻa, liliu le pusa, ma aveese le calyx faigofie.
- O le taimi lava e te fefaʻasoaaʻi ai fualaʻau e mafai ona e tipi pe tipiina. Manatua o le sili e te tipi ai, o le tele o sau-pei o le oloa mulimuli o le ai ai.
- Tuu le fasi tila poo le tipi i totonu o se pesini toto. Mo se sau sau saucesi, alu i luma ma faʻaaoga se meaʻai manu po o le pito i tua o se sipuni e faʻaumatia ai vaega o fugalaau (poʻo nisi o ia mea).
- Fafasi le fasi kuka poʻo le kuka faʻasili i le suka. E leai se fua o vine o le a le manaʻomia ai, ae o lenei metotia e faʻaaogaina lelei ai fua o le ho-humry e ala i le faʻamamaina ma le tosoina o latou sua.
- Ufiufi ma tuu le nofo (poʻo le faʻataʻitaʻi, o le taimi o le taumafataga mo le suamalie tutusa ma le marinate) seia oʻo ina toso ese mai e le suka le sua mai le fugalaau ma faia se saumalie. O le strawberries o le a maua sina sau i totonu o le 15 minute. Ia iloa o le umi latou te nonofo ai, o le a latou maua. Tatau ae e te leʻi auauna atu ia i latou ma faʻaopopo atili ai suka, pe a e fiafia i ai.
O le saumalie o le a tausia, ufiufi ma faʻafefe, mo le 3 aso, faʻafaigofie ona nofo.
Eseesega:
- Toa ma le loloto: Faaopopo 1 sipunipuni o le vinis balsamic ua matutua mo se mea suamalie sili ona suamalie. Faaopopo le vailaau i vine ao lei i ai le suka ma tuu i lalo mo ni nai minute ina ia mafai ai e le vine ona sosolo le vineta, ona faaopoopo ai lea o le suka.
- Citrus Delight: Grate i totonu o ni nai lala o moli moli faatasi ai ma le suka (pe na o le Orange Sugar ) e faaopoopo i ai se laumei malamalama ma fualaau suamalie i le sauuga.
- Faʻasolo i luga: Faʻatasi ai le 1/2 teaspoon faʻamafaʻi totōina fou mo se meaʻai moni.
- Boozey !: Talia i le 1 sipunisi o kirsh poo isi fualaau aina suamalie mo se ava malosi.
- Boozey Fruity: Talia ma tagata matua-meataalo ma le 1 sipunipuni o Chambord poʻo isi fualaau oona ae le o le talo.
- Tele Berries: Sui le afa o le strawberries i fugalaau. O isi fualaau e galue foi, ae o laumei ma fugalaau o le a, e pei ona e mafaufauina, liliu le lanu o le sauuga mulimuli ua pouliuli.
- Faʻanuina: Faia sau sau masani masani e ala i le vevela o vine ma le suka i totonu o se tamai vevela e vevela le vevela seia oʻo ina amata ona gagau vine; kuka, fafagu soo, seia oʻo ina faʻasalalauina suamalie i le tele o le siva, e tusa ma le 15 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 44 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |