O se fua faigofie lea mo le pipi. O se tuufaatasiga o le pisapisa oona ma le vavao, togafiti, ma le pineapa paʻu e fai ai se mea manaia suamalie, ma o se auala lelei lava e faʻaleleia ai le pipi.
Auauna atu i lenei keke manaia i luga o araisa vevela vevela mo se taumafataga fiafia a le aiga.
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele
- paʻu paʻu
- 4 sipuni gaʻo pata
- 1 1/2 ipu galati (tipi)
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1/2 teaspoon eleele
- togi
- 2 ipu falaoa moa
- 1 (8 i le 9 o aunese) e mafai ona pineapple (nutimomoia, le faʻaaogaina)
- 3 ipu pipi (kuka, vela)
- 2 sipuni tele
- lemonati sua
- 2 ipu sukaisa (vevela, kuka)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea lapopoa, vevela vevela paʻu i le pata, faʻavevesi, mo le 2 minute.
- Faʻamalo i aniani; faaauau pea le kuka, faʻaosooso, seia oʻo ina faʻamaluluina aniani.
- Faʻafefiloi i le falaoamata ma le totoa; faaopoopo le susu ma le pineapple. Suafa e kuka; simmer, leai, 5 minute.
- Sue i le pipi. Ufiufi ma faʻapipiʻi mo le 10 minute le umi, pe seia oʻo i le vevela.
- Toto i le sua o le tipolo.
- Auauna atu ma se sukaisa vevela vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1521 |
| Aofaʻi gaʻo | 51 g |
| Fatisi | 17 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 483 mg |
| Sodium | 1,463 mg |
| Carbohydrates | 109 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 147 g |