O lenei fua o le saito o le saito e mama ae e mauoa ma faamalieina. E faia ai se ipu matagofie mo ituaiga uma o meaʻai. Talu ai o le tagata o loʻo faʻamamafa ma e manaia ma e manaia, e masani lava, e faia ai se fetaui lelei mo mea e pei o le palu anufe, gaʻo kuka, ma le falai.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu ipu kernels (fou pe faʻamaeisa)
- 1 1/2 ipu kulimi mamafa
- 1/2 ipu susu
- 1 1/4 tsp. masima
- Lafo
- uila
- 3 tele
- fuamoa
- 2 fuamoa tetele
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasi le saito, kulimi, susu, masima, ma cayenne i totonu o se fagu tele. Aumai le faʻafefiloi e faʻafefete i luga o le vevela vevela, faʻaosoosoina e le aunoa. Aveese le apa mai le vevela ma tuu le paluga faʻaliliu laitiiti.
2. Faʻafefiloi ma le faaeteete le faʻafefiloi i totonu o se mea e faʻafefeteina ma mama seia oʻo lava ina lamolemole. Tuu ese.
2. Vaʻa muamua le ogaumu i le 325 tikeri F. Butter i le ono-aunese ramekene ma tuʻu i totonu o le 9 - ile 13 inisi ipu tao tao.
3. Fafaʻatasi fuamoa ma fuamoa yolks i totonu o se pesini tele ma fusi mo le 30 sekone.
Faʻaauau le faʻafefiloi ma le faʻafefiloi o fuamoa, 1/2 ipu i le ipu i le taimi, faʻalilolilo seia faʻafefiloi. Ladle le faʻafefiloi i rameke ua saunia.
4. Sasaa le vai vevela i totonu o le masini tao e sau pe tusa o le afa i luga o itu o ramekene. Pipi mo le 30 i le 35 minute, pe seʻia oʻo lava ile setiina o le sana. Aveese fakekone mai le vai i totonu o le tao tunu ma faʻamalo mo le 10 minute aʻo leʻi faia.
5. E mafai ona e 'ai le meaʻai saʻo mai le ramekins, pe mafai foi ona e faʻaaogaina ma tautua i papatusi. Ina ia le faʻaaogaina, taʻavale se naifi i le va o le ufiufi ma le ramekin e tatala, ma faʻafefe i luga o se ipu.
Fua Faʻailoga ma Fautuaga
• E mafai ona e faʻaopopo sina mea e sili atu ona lelei i lenei fua, e ala i le tunu muamua o sana. Faʻasala le saito i totonu o se paluga i luga o se pepa tao ma tao i se 350 350 le ogaumu seia oʻo i le enaena auro, e tusa ma le 15 i le 20 minute. Saunia le fua e pei ona faatonuina.
• Afai oe faʻaaoga togafiti fou mo lenei fua, o le auala sili e aveese ai kernels kernel o le tu i le taliga o sana i lona pito i totonu o se paʻu papaʻu ma faʻaaoga se naifi malosi, tipi ese fatu mai le pulu. Mo ipu e te manaʻo ai i le tele o meaʻai o le sana, e pei o lenei kulimi kulimi suamalie, pe a uma ona tipi ese fatu, liliu le naifi ona e faʻaaogaina lea o le itu lelava ma faʻaomi i luga le umi o le taliga e tulei ai le toe le sana ma lona susu.
Fua na tusia e Kathy Kingsley.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 17 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 375 mg |
| Sodium | 661 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 14 g |