O nei Masa Dumplings e faʻaaogaina le sana o le eleele e masani ona faʻaaogaina e fai ai tortillas e fatu ai ni mea e faʻaleleia ai mea lelei mo le faaopoopoina i soupasi po o sulu o loʻo i ai ni susu.
Faʻaaliga: O le typo na tau atu i iuga na taua i le iloiloga leaga ua faʻasaʻoina!
Mea e te Manaomia
- 2
- fuamoa
- 1/4 ipu pata (suamalie, po o le paila, po o le suauʻu manogi)
- 1 cup lana harina
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1/4 ipu pata
Auala e Fai Ai
- Mo faʻamalama o le ultra-light, vavae ese fua. I totonu o se pesini toto, faʻafesoʻotaʻi fuamoa yolks (poʻo fuamoa atoa pe afai e te le manaʻo e vavaeeseina) ma le pata mūmū poo le suāuu. Tausisi i le pisa. Uʻu le faʻafefiloi ma le paʻu tao ma faʻamalosi i le tuʻufaʻatasia lelei o mea uma. Faʻaopopo le pata ma faʻaosooso e faʻaopoopo.
- I totonu o se pesini telē, faʻaaoga se lapisi lapoa e taia ai le fuamoa o le fuamoa seia oʻo ina vaivai ma taofiofi lemu (tagai i le auala e fai ai le Whip Egg Whites iinei ). Gagau i totonu o le paluga.
- Faʻafoʻi ese le meaʻai e ala i le siʻomaga o le siʻosiʻomaga ma faʻasolosolo taʻitasi vaega ma vave i se polo.
- Faʻaopopo mea e faʻaleleia ai le faʻafefeteina o le supa poʻo se ipu e faʻafefiloi ai le vai faʻafefiloi (mo le tautua i totonu o le kuka poʻo le pulu). Ufiufi ma kuka e aunoa ma le siiina o le tapuni mo le 10 minute.
- Fafaga le kuka po o le kuka, faatasi ai ma se faaputuga pe lua i ipu taitasi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 102 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodium | 143 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |