Faʻaaogā le vaimama fou poʻo le palukinkin puree kulupu mo nei meaʻai fuamoa ma vailaʻau vevela. O se mea malie ma le le masani ai poʻo se meaʻai e fesoasoani ai ile Halloween, e pei o se meaʻai ole vegetarian Thanksgiving , poʻo soʻo se isi lava taimi o le pa'ū. E mafai foi ona e faataitai lenei fua e faaaoga ai ituaiga ituaiga squash, e pei o le butternut squash. Faʻaopopo se salu o sisi pe faaaoga se vegan soy cheese ma vegan margarine ia tausia lenei fua vegan.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu ukiniki
- Ener-G fuamoa suia mo le 1 fuamoa
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/8 teaspoon tao tao
- 1/2 ipu falaoamata
- 3 sipuni tele margarine
- 1/2 ipu Parmesan sisi poo vegan Parmesan (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Fasi faatasi le paukena, fuamoa sui, masima, nutmeg ma tao tao i totonu o se pesini tele. Fai sinamu le falaoamata e fai ai se paluga susu.
- Salu se fagu tele o vai ma faaopoopo i ai sina masima. Faatasi ai ma se sipuni susu, faʻapipiʻi ma le faaeteete se sipuniti o le paluga i totonu o le vai kuka. Faʻaauau ona faʻafefe faʻasusu o paluga i le vai.
- Faataga le faʻaleleia o le faʻaleleia mo le 10-12 minute. Aveesea mai le vai ma faʻamago i totonu o se mea laumei poʻo luga o solo pepa.
- I totonu o se laulau lapopoa i luga ole vevela vevela, faʻamausali le margarine. Sautee le kulupu mo le 7-10 minute, poʻo seʻia faʻamalamalamaina le lanu. Fafasi ile sisi Parmesan pe sui seisi siva , pe a manaʻomia, ma ia vevela.